الجري

أكد العلماء أن ممارسة التمارين الرياضية تعزز من قوة الدماغ حيث ان رياضة الجري تحث الدماغ على زرع المادة الرمادية فيها والتي لها تأثير كبير… اقرأ المزيد »الجري يقوي الدماغ 2024.

الجري والمشي بالنسبة للانسااااااااااااااااان(منقول) السلام عليكم ياشباب ازيكم يا جماعه انا الموضوع دا عملتله كذا بحث ودوخنى معاه وقرأت عنه كمان فى وبيكديا لانه لو… اقرأ المزيد »الجري والمشي 2024.

عصير الكرز يخفف آلام العضلات بعد الجري لندن : اكتشف العلماء حديثاً أن عصير الكرز قد يكون شراباً جديداً للذين يمارسون الرياضة حيث وجدوا أنه… اقرأ المزيد »عصير الكرز يخفف الام العضلات بعد الجري 2024.

يعتبر الشتاء والخريف فرصة ذهبية لممارسة شتى ألوان الرياضة ولعل من أهمها الجري، ليس لتخفيف الوزن والرشاقة بل لتحقيق المتعة. والحقيقة فإن الجري بات رياضة… اقرأ المزيد »دليلك للمشي والجري لتحقيق جسم مثالي 2024.