السلام عليكم يا بنات .. كيفكم ؟؟ عندي طريقة انزال الوزن على طريقة حساب السعرات الحرارية .. خليكم معاي خطوة خطوة و سجلوها ح أبدأ أولا بالتمارين أو الحركات و كم سعرة حرارية رح تنزلو… السعرات الحرارية المفقودة خلال الرياضة و حركاتنا اليومية

السلام علـيكم بـنوتات الحمدالله أنا اليوم ببدي أول يـوم رياضة أيروبيكس + أجهـزة بس عـندي أسـتفسار أنا سمـعت أن سـواد المنطقة الحساسة من الأحتكاك و اذا بسـوي رياضة وايد بصير احتكاك فـهل أفضل أن أسـتخدم… الفوط اليومية و الرياضة

السلام عليكم احضرت لكم طرق رائعه وجميله للعنايه بالبشره بشكل صحيح الطرق في المرفقات يزاج الله خير معلوماات مفيده وعليكم السلام .. يعطيج العافيه تسلمين اختي =) مشكورة مشكووووووورة حبيبتي مشكوره عزيزتي بس للاسف طلع… طرق الصحيحة للعناية اليومية ببشرة الوجه

أنمتنى أن تستفيدوا من الجدول في تحديد عدد السعرات التي تحرقونها يوميا خاصة لمتبعي ريجيم السعرات الحرارية. أعمال منزلية خفيفة 150 سعرة. النوم 70 سعرة. الاسترخاء 80 سعرة. الوقوف 110 سعرة. الجلوس 100 سعرة. عمل… جدول يوضح السعرات الحرارية المفقودة في الرياضة و الانشطة اليومية المختلفةخلال ساعة :

أطباق شهية لسعادة زوجية الطبق الأول : المقادير : نصف ليتر من الصبر والحلم . ثلاث حبات من رحابة الصدر . عشر حبات من حسن الظن بالآخرين. الطريقة :- هيئي نفسك لأن تكوني نقية ونظيفة… أطباق الحياة اليومية

اهلين حبيباتي اليوم انشاء الله راح انزل لكم جدول عنايتي اليومية :o:o:o:o اول شي احب اقولكم اني مريييييضة نظافة:hysterical: اكثر شي احبه اني اتروش:thumbs_up: في اليوم من 3-5 مرات طيب يلااا نبدا….. اول مااقوم الصبح… عنايتي اليومية

مرحبا أخواتي العزيزات انا جاية عندكم اجازة وحابة اروح محلات الراقية لملابس السهرات الحلوة والبسيطة بس اهم شيء يكون راقي فيا حبذا تدلوني على اسامي المحلات وباي مركز او شارع موقعه عشان اروح لان عندنا… بنات دبي ممكن لو سمحتن محلات راقية للسهرات والملابس اليومية

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته كيف حالكم يا عروسات يا حلوات ..ان شاء الله تكونو بصحة وخير وسعادة … بعد معاناه طويله في عالم الزيوت والخلطات وصلت اخيرا الى طرق ايجابيه وفعاله.. عشان كدا حبيت… طريقتي اليومية في العناية بشعري

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته شخباركم يا أمهات وأخبار كتاكيتكم أول شي بعطيكم نبذة صغيرة عن ولدي:wink: الاسم:حمدان العمر:سنة و3 شهور الوزن عند الولادة:2كيلو 600جرام)وااااااااااايد صغير) من ولدت بولدي وشفته كيف صغير.حبيت اهتم بأكله اكثر…… تغذية طفلي اليومية الي تبي تستفيد تدخل

أفكار … تفيدك في حياتك اليومية للتخلص منالنمل : ضعقشر الخيار في المكان الذي يخرج منه النمل للحصول على مكعبات نقية من الثلج : إغلي الماء أولاً .. لجعل المرايا تلمع : إمسحها بالسبيرتو. لنزع… أفكار . تفيدك في حياتك اليومية