السلاام عليكم ورحمة الله وبركااته …….
بناات هذه وصفااات للتخسيس الطبيعي اللي ما يترك أثر للسمنه ولا أثر للتشققات ولا ترهلااااااااااات
1- يقول هذا الريجيم ينزل الوزن بزمن قياسي ووصل النزول فيه من 20 إى 30 كيلو ويقول مجررررب
يتكون من ثلااث وجباات
فطور وغدا وعشااا
شرطه الوحيد : عدم شرب المااااااااااااء أو السوااائل بعد الاكل أو بين الوجبااااااااااات
من مميزااته أنه ما تنحرمي من أي أكل تحبيه وتشتهيه .
بسم الله نبدأ :
1- الفطور شرب الماااااء بأي كميه وعلى رااحتك
[
بعد شرب المااء بربع سااعه بالضبط
تاكلي بكميه غير محدوده خضار
أو فوااكه
أو سلطة فواكه
أو سلطة خضار
وبعد الخضار أو الفاكهة كلي الأكل اللي نفسك فيه
بس أهم شي ما تشربي السوائل بعده إلى أن تبدأ الوجبة اللي بعد كذا
وهذه الطريقة مع الوجباات الثلااااااااث .
قبل النوم أوزني نفسك بالميزان ووفري الملفوف في بيتك
وسخني الورق بدون مااء ولا زيت ولمن تحسي انه راح يوصل لدرجة انه يصير مشوي انتظري لين يدفى وحطيه على المنااطق المتكتله بالشحووووم ولفيها لف مررررره كويس بالشااش وناامي ولمن تقومي من النوم أوزني نفسك يقول راح تشوفي نفسك ناقصه من 2 كيلو إلى 5 كيلو بإذن الله .
و لإزالة التشققات من الجسم تشققات الولادة أو السمنه
6 كبسولات فيتامينE
4 كبسولات فايتامينA
كاسة زيت زيتون
قليل من زيت الجزر
ربع كاس خل الصبار
نخلطها بالخلاط حتى تصير بشكل الكريم وندهن فيها مناطق التشقق 4 مرات في اليوم وراح تختفي بإذن الله خلال اسبوعين
ولا بد من حفظ الخليط بالثلااجه .
ولتخسيس المناطق المتراكم فيها الشحوم
خليط من زيت الزنجبيل وزيت السرو وزيت الجزر
ويدلك به المناطق السمينة بالجسم أكثر من ربع ساعه يومياً .
جربوا وشوفوا .
منقوووووول
بين فرق بس كنت اتبع انظمة غذائية
كنت اتمنى اكمل اسبوع واشو النتايج
يعني الماي متى نشربه
اذا كان مكتوب يمنع بين الوجبات او اثنائها
نشرب الصبح قبل الاكل والليل بعد الاكل
مو مفهومة السالفة
ياليت تفهمينا
وتشرحين بالتفصيل
مشكوووره
