أم أحمد وشماء + 800
أم احمد وشيماء +800
هلا بحورية النادي
الله يعطيك العاااااااااااااافية حبيبتي :L: F:
ومبرووووووووووووووووووووووووووووك علينا التجمع الجديد
ومبرووووك للرابحات وهارد لك للمخربات<<< يعني أنا مو منهم :rolleyes:
يارب يكون التجمع بداية خير لنا وننزل أوزاننا أكثر من الأول .. بصحة وعافية ومن غير شر
مبرووك التجمع الجدييد ومبروك للازرق الفووووووووووووووز ومبرووك لكل اللي نزلو اوزانهم والللي زاااااااااااااااااااادو يشدووووووووو حيلهم عشان يصلو للوزن المثااااالي وانا اولهم هههههههههههه والله من التخبيص طول الاسبوع الماضي ما خليت حاجة في التلاجة الا بلعتها ان شاء الله الاسبوع هذا يكون غير ونشد حيلنا يارب عشان نصل للوزن المثالي يارب
يوميات الاثنين
صااايمة
الفطور 5 تمرات + ماي + روب
العشا
2 تمر + لبن + روب
والله كرريم ياارب ننحف كلنا ياارب
والله يعطيك الصحه والعافيه اختي الحور
هههههههه
كنت صايمه
تمرة و
10 ملاعق هريسه
وبعدها كوب شاي فقط
هذا يومي كله
 |
اقتباس |  |
 |
المشاركة الأساسية كتبها بزنس ليدي  |
 |
 |
|
صباااااح السكر مبرووووك التجمع الجديد ومبروووووك الفووز لنا ههههههههههه احنا نشيطااات
يوميات الاثنين
صااايمة
الفطور 5 تمرات + ماي + روب
العشا
2 تمر + لبن + روب
والله كرريم ياارب ننحف كلنا ياارب |
||
 |
 |
الله يسمع منك يااارب ونضعف كلنا ان شاء الله ماشاء الله عليك الله يتقبل يارب
|
اقتباس | |
|
المشاركة الأساسية كتبها dana4 |
|
|
| مبرووووووووووووك | ||
|
|
وينك ياااااادانة يالله شدي حيلك كيف الريجيم معك الله يوفقك ان شاء الله
|
اقتباس | |
|
المشاركة الأساسية كتبها ليااااان 40 |
|
|
|
الف مبروك على افتتاح التجمع الجديد
والله يعطيك الصحه والعافيه اختي الحور
وناسه نزل وزني بالسبعينات 😉
كنت احلم ابها
ومبروك لجميع اللي نزل وزنهم
وخيرها بغيرها للي مانزل الوزن
وان شاء الله بداية خير لنا ولكم
يلا تشجيع وحماس خلونا الاسبوع القادم نحطم الميزان
اولهم انا
هههههههه
|
||
|
|
الله يوفقك حبيبتي وشدي حيلك وان شاء الله تصلي للستينات وتنعمي بالصحة والعافية وعن الميزاااااان شكلي محطماه عن جد لانو حطمني والله الحق علي رحت اشتريه يا بنات جنني هالميزااان والله جنني
|
اقتباس | |
|
المشاركة الأساسية كتبها ليااااان 40 |
|
|
| يومياتي ليوم الاثنين /
كنت صايمه تمرة و وبعدها كوب شاي فقط هذا يومي كله |
||
|
|
ماشاء الله عوافي وتقبل الله
امممممممممم بصراحه اليوم معتفسه ونومي خرابيط
نمت اشوي وجلست صليت الفجر وبعدها جافاني النوم
وجلست شربت 3 كاسات ماي
وبعدين جعت
أكلت ورق عنب 3
وكورن فليكس 3
والساعه 8 نمت
وجلست هم شفت الغدا قبالي
هم كلت على طول ونسيت الفاكهه قبل الأكل
رز 3
دجاج ماكثرت 1
بطاطس مقلي 4
كاتشب 1
نقاطي 15 إذا ماكانت اكثر :worn_out:
اليوم لازم مشروب النحافه البارحه ماشربت
وتمارين ومشي ..
يعطيك ربي الف عافية حووووووووووووري …
ومبروووووووووووووك لكل اللي خسروااا …
وهارد لك للمخربات….
ان شاء الله هالتجمع فاتجه خير على الكل و كلنا نضعف فيه