اختكم في الله << اللي هي انا :21_207:
خاطري اجيب الة مشي:21_176: (سير يعني )
طبعا هذا لاني مااقدر امشي برا البيت او بالحدائق اصلا مافيه وقت اني امشي خارج البيت
عاد ياحبوبات انا جسمي حلو من فوق ومن تحت ميح بس الحين الحمدلله تعبت عليها وبين تعبي على تكبير المؤخرة بس اخاف ان المشي يضيع اللي سويته وانحف وانا ماابغى هذا الشي
عاد انا قلت مالي الا هالمنتدى اشوف اخواتي يمكن القى عندهن شي مااعرفه :21_140:
حبيباتي امانه اللي عندها معلومة لاتبخل علي فيها
اممممممم:sm215: واللي تعرف احسن الة مشي وذات نوعية ممتازه تقول لي .
وتسلمن لي لا خلا ولا عدم
حبيبتي شنو سؤالج بالضبط
اختي ابرار الجنة اللي ابي اقولة هل الة المشي (السير) يؤثر على المؤخرة اقصد ترجع تنحفني او لا ؟
اكون شاكرة لك لو تفيديني
اختي انا اليوم سالتلك مشرفة الرجيم و الرياضة قالت جهاز المشي ينحف الجسم كله هو و البايسكل
و ان شاء الله اكون افدتك
:21_201:
بس مافي احلي من المشي الهواء الطلق