جبيت اليوم نفيد ونستفيد
يعني مانبي سمعت وفلانه جربت لا نبي تجربتكم انتو اللي استفدو منهاا اللي تكون صحيحه وماتضر
ياليت خوواتي نتعاون ونسجل الخلطات الصحيحه بس الخلطات اللي بالفعل جابت نتيجه معانااا
ادري مثل هاي المواضيع مالقي لها ردود وايد بس بجد تعبنا من كثر الخلطات واتمنى ان الموضوع يفيدكم
المطلوووب
اخواتي لكل وحده تجربة في التخسيس… وانواع من الاطعمه.. والمشروبات… كل وحده تكتب لنا العصير والسلطات والاكلات الي تساعد على التخسيس..تحياتي
اتمنى الموضوع يلاقي الترحيب والتفاعل من الكل
للفائده للجميع الفكره من مجهودي الشخصي
وشكرا
رجيم النقاط راااااااااااااائع وناسبني كثييييييير
آكل اللي ابيه لكن بحدود وبكميات قليلة
وأنصح الكل يجربه
اشرب زنجبيل قبل النوم واول مااجلس بعد اشرب
شاي اخضر 3 الى 4 اكواب في اليوم
شاي الرشاقه اشربه يوم الخميس والجمعه مره وحده بس
تقريبا نزلت 20 كيلو ب6 شهور
وحاليا انا حامل وزاد وزني 5 كيلو
يعني صار 65
وعقبال ماانزل اكثر بعد الولاده دعواتكم لي
هههههه
لان امي يوم حملت ماتاكل واي شيء تاكله يطلع على طووووول
وتاكل بس خيار وتشرب حليب
شكله الخيار في سر
بس جد لاتاكلون واذا اكلتو ا رجعوا الاكل ……….. نصيحه مثل وجهي:p
امي الجزء السفلي فيها اختفى والسيقان نحفت بشكل رهييب
صارت كانها بنتي وانا امها من صغرها ………….. عطينا الزبده:!!:
الزبده كل شي في امي زايد اختفى والله صغر جسمها بشكل فضيع
نصحيتي لكل بنت شوفي الحامل وش تسوي ووش تاكل سوي مثلها:woo:
وشرايكم بالنصيحه تخبل صح
تقبلوا مروري
هلآوي آختي ..
بنسبة لي الحمدلله مآيحتآج ..
بس بكتبلك عن تجربة آختي اذآتسمحين لي ..
كآنت تستخدم الشآي الآخضر مع الزنجبيل والنعنآع وبدون سكر ..
وتمشي يوميآ اقل شي سآعتين
وصآر وزنهآ 62 بعد مآكان 82 مآشآء الله عليهآ .
ونوعية الآكل:
ابتعدت عن الحلويآات بس اذا اكلتهآا تآكول شووية بس .
والنشويآات قللت منهآا وبذآات الآرز والمكرونة !
"تجربة زوج آوختي "
يآاكل الخضر واليآابس خخخخ بس يشرب شآاي آخضر بدون سكر مع الزنجبيل الملآاحظ علية :كرشهـ اختفت من الوجوود
ومشكوره على المواضيع النآايس ياسوكرآآآة
تقبلي مروري
الاناناس عن تجربة
سواء معلب او طازج
كلي منه على الاقل 4 شرايح قبل الغدا و العشا
لمدة شهر او اكتر
فجأة تلاقي وزنك نزل
و خلطة الكرش : الشاي الاخضر + كمون + نعناع + زنجبيل
مرة مفيدة في تخفيف نفخ البطن
اكل السلطه قبل الاكل يعني اذا جهزوا الاكل كلي سلطه ويكون اكثرها خس وملفوف او اكل خس وملفوف بدون سلطه
راح تحسين بالشبع قبل الهجوم على الاكل
وبعد الاكل بساعه شرب شاهي "زنجبيل +كمون+نعناع+شاهي اخضر صيني الاصلي بعلبه مو كرتون"
والرياضه مشي ساعه او اكثر
العشاء عصير الكيوي واناناس يحرق الدهون بسرعه
جربيها وراح تفيدك مثل ما استفدت 
اي استفسار لايردكم الا الرسائل الخاصه لاني ماراح ارجع للموضوع
ونصيحة مني عن تجربة اي نظام ينزل وزنك بسرعة راح يرجع الوزن يزيد بسرعة لانها انظمة غير صحية
افضل رجيم رجيم النقاط او السعرات او انك تخففي اكل… يعني افضل شيء انك ماتحرمي نفسك من شيء
وكمان انه تلغي وجبة العشا وماتاكلي من بعد الساعة 6 المسا برضو يجيب نتيجة حلوة
وكمان كلي برتقالة قبل الاكل بعشرة او 15 دقيقة راح تحسي بالشبع
بعد الاكل
وما في افضل من رجيم النقاط