هاي بنات شلونكم .. انا عضوه يديده بالمنتدى وبس حبيت استفسر عن شغله وايد شاغله ببالي ..
هل صحيح انه الريجيم والرياضه ما تنفع خلال ايام الدوره الشهريه؟؟:o
يعني ما اقدر انزل وزني خلال دورتي الشهريه أو لأ؟:o
اتمنى اتــفيدوني :rolleyes:.
وشكرا ..:L:
اهوا الرياضه وخصوصا الشديده لا اذا فيج الدوره
بس عن الرجيم لاتسوين في ايام الدوره رجيم صارم لا خففي وكثري من الفواكه والخضار
ومعروف في ايام الدوره بتنحبس السوائل بلجسم والوحده بتسمن فلا تكثري املاح
انا في ايام الدوره عادي بمشي بس مو اول يوم دوره من ثاني يوم