السلام عليكم 2024.

من فضلكم عايز اسال سؤال وعايزاكم تردوا عليا من واقع تجاربكم ومن المختصين ايضا اريد اجابة
انا عاملة من اسبوع الريجيم الذى يعتمد على نوع واحد من الطعام طوال اليوم وانا عارفة انة مضر ولكننى اريد شى فعال ويوجد عندى ظروف تحطم اننى افعلة والحمد للة نقصت علية 3كيلو ولكن السؤال يكمن هل ليس من حقى ان يكون عندى يوم نهاية الاسبوع مفتوح ااكل فية ما لذ وطاب من الذى يستهوينى أليس من حقى ذلك واننى بهذا الشكل خربت الدنيا واكننى لم افعل شى ء طوال هذاا الاسوع اذهب مجهودى فى الارض من فضلكم حد يجاوبنى ضرورى لاننى محتارة ومتضايقة جدا ولم اعرف ما ذا افعل
مع العلم اننى اعمل ريجيم لمد ة 6ايام واليوم السابع ااخذة فرى وااكل فية كل ما نفسى فية من كل شى ء يخطر على بالكم ولكننى افعل ذلك لكى اقدر اواظب واستمر

اسالي الاخصائيه

يا جماعة انا زعلانة جدا
كدة محدش يرد عليا غير واحدة جزاها الله خيرا

والله انا كنت اسوي زيك بس مافي شي لتغير يعني كنت انقص عادي

انا ما عملت ريجيم مثلك انا ريجيمي صحي
لكن نصيحتي لك انك تاكلين كل شي لا تعتمدين على نوع واحد
ولكن كلي باعتدال
مثلا ادا تبين تاكلين شوكولا كلي قطعه صغيرة جدا
بالنسبه الى اليوم الفري كلي صنف واحد فقط في هدا اليوم يعني مثلا الغداء يكون مش دايت
والفطور والعشاء دايت
اتمنى تكوني فهمت علي

فعلا انا مع الاخت نبراس الشرقية لازم تعدلين غذائك الي تخسرينة بهاسهولة راح يرجع وبزيادة لازم تتبعين نظام غذائي واكثري من شرب العصائر الطازجة

اللة يكون معانا وننحححححححححححححححححححححححححححححححححف

انتي بهذي الطريقة ياخويتي تفقدين الكثير من الفيتامينات في جسمك
واتمنى انك تتبعي رجيم الوجبات الثلاث

واسالي الاخصائية الموجودة في المنتدى وهي اكيد بتساعدك

اختي انا عندي لج حل وهذا الحل عاطني دكتور رجيم

الا وهو يوم الخميس تاكلين اللي نفسك فيه ويوم الجمعه تشربين الملين اللي بيمشي البطن

احنا عندنا في الا مارات بيسموه الحلول والله بينظف بطنك من الاكل اللي كلتيه كله نهائيا

واذا عندك اي مشكله مثا المغص والامساك فالحل موجود مع حلول الامارات هههههه

ملين زى ايه من فضلك بس يكون فى مصر

الملين الله يسلمك مجموعه من الاعشاب مخلوطه ببعض عند العطارين بيبعوه

انتي روحي واسالي عند العطار وقوليله عاوزة اعشاب تمشي البطن وهو بيعطيكي