بس شسوي تحملوني:shy:
انا عندي مشكلة بجسمي وهي
الضعف الضعف الضعف:confused:
بالرغم من اني متزوجة وعندي اطفال اثنين
صدري صغير ومترهل
عندي بطن تلوع الجبد مترهلة وفيها خطوط 🙁
وزوجي كله يتطنز على جسمي …يعني حتى صرت ماانزع ملابسي كدامه
وبنفسي البس قمصان نوم قصيرة
ومدلعة من ناحية الصدر
بنفسي من البس البنطرون يطلع حلو علي
تعبت حتى من اروح للحفلات لبسي طويل
واذا لبست فستان من غير اكمام لازم احط الشال
وكلمن يشوفني شصاير فيج
وضعفانة
مع العلم انا اكل واكل صحي ومنتظم
ابي منكم حل يعيد جسمي مثل اول
على الاقل تصير فيني لحمة
ارجو مراعاة اني بكندا ومعظم الامور او المواد الي تذكروها مو متوفرة هنا
واسفة اذا الموضوع مش في مكانه الخاص
ولشد الصدر مارسي التمارين المخصصه بالصدر
ورشي على صدرج خل التفاح ولما تسبحين لى خلصتي الشاور رشي ماء بارد جدا على صدرج
‘‘ والله حبيبتي انا بعد نفس المشكله وقد ما أكل ما يبين فيني ‘‘
‘‘ مدري وش اسوي الله يعينك ويعينني 
‘‘
..::..
تحيـــاتي
أنا يقهرني الريال يوم يطنز على جسم حرمته
إنه مترهل من الولادة ..
شو نسوي بعد يوم هم يبون عيال يتحملون أجسامنا هههههههه
حبيبتي أحسن شئ الرياضة هيه الي تشد الجسم
أنا عندي أربع عيال على هذا جسمي ضعيف أريد أمتن
ومش عارفة كيف …
وننتظر المزيد من الاجابات
وشو هية تمارين الصدر ؟