السسسلام F:
كيفكم ؟؟
انا ولدت من شهر ونص تقريبا وبطني ماخف احس كني للحين حامل منتفح :-#
ابي شي مجرب للكرش ويرجع بطني لازق بظري مثل قبل 
اللي عندها حل تسعفني فيه :I:
انا سمعت انو الرضاعه الطبيعيه تساعد بس ياريت تعطوني حلول اكثر وتكون سهله وسريعه :thumbs_up:
مالج غير الرياضة ياخيتي وانا معاج
 |
اقتباس |  |
 |
المشاركة الأساسية كتبها بنت الرافدين  |
 |
 |
| مالج غير الرياضة ياخيتي وانا معاج | ||
 |
 |
فيه حزام خاص لشد البطن حاولي تجربي تستخدميه ممكن يفيدك
خالص ودي
اشربي شاي اخضر بعد الاكل ب نص ساعه
واهم شي رياضة البطن
واهم شي رياضة البطن
خففي من الاكل اللي ينفخ البطن مثل الدهون والغازيات واشربي شاي نعناع بدون سكر وشاي اخضر وشاي زنجبيل سوي رياضه البطن لاتاكلي بسرعه
هلا أختي .. الحمدلله ع سلامتك ومبروك ماجاك
أختي ألحقي عمرك من ألحين واعملي رياضة مشي ساعة يوميا واشربي الشاي الأخضر مع الزنجبيل والنعناع على طووول اليوم يعني 3 اكواب تقريبا
وراح يختفي كرشك بإذن الله
أهمممممممممممممممممم شي الريااااااااااااااااااااااااضة
موفقة
اعملي رياضه بشكل عام لجميع الجسم وركزي على عضلات البطن عشان العضلات هي تساعد الرحم الى الرجوع لحجمه الطبيعي واكبر خطا انك تحطي مشد لانك كذا تجبري العضلات على الرجوع ومن غير رياضه العضلات ضعيفه وفتجبريها وهي ماهي قويه تجيبن العيد
|
اقتباس | |
|
المشاركة الأساسية كتبها بنت الرافدين |
|
|
| مالج غير الرياضة ياخيتي وانا معاج | ||
|
|
مشكوووره حبيبتي
بس اي رياضه المشي بس والا معها شي ثاني ؟؟؟
مشكووووره نووور الدنياا