:shy: بنتتتتتتتتتتتتتتت عذاريييييييييي سوال بخصوص التمارين يلي بعتيها انا صدري حجمو زين بس مترهل هل اعمل ادلك جسمي بزيت الزيتون وتمارينة ولا بس اخر تمرينين للشد من غير زيت الزيتون…………………. وتسلمي يارب ويرحم والدك ويغفر لة امين ولجميع المومنين والمومنات:salam: :salam: :salam: :shy:
فقط التمارين الاخيره ياقمر من غير زيت اكيد
وبالتوفيق