السـلام عليكم ورحمة الله وبركـــاته
حبيباتي عندي بنتي عرهــا سنتين الله يخلليها لي .. دمها نازل ..
فابى أعرف ش الأكلات الغنيه بالحديد.. عسب اسويها لها واعطيها لها تاكلـــها
اتريا وصفاتكم .. ولا تبخلو علي
او برتقال مع شريحة ملفوف بالخلاط يقولوون ترفع نسبة الدم
البندوره
الملفوف
الكبده
الكبد و اللحم الأحمر و الدجاج و الأسماك و البيض و الحليب.
2. أطعمة غنية بالحديد و تشمل /
الفواكــــــــه مثل التفاح و الأجاص و التمر و العنب و الزبيب و المانجا.
الخضراوات مثل الملوخية و السبانخ و الملفوف و الجرجيـــــر.
البقوليـــــات مثل العدس و الفاصوليا و البازيلاء و الحمص.
الحبــــوب مثل القمح و الشوفان و الذرة و غيرها.
3. أطعمة تساعد على امتصاص الحديد و تشمل/
فواكــــــــه مثل الجوافة و الحمضيات ( البرتقال، الليمون، الجريبفروت) .
خضراوات مثل البندورة و الباذنجان و الجزر و الفلفل الأخضر.
4. أطعمة تعيق امتصاص الحديد فهي تشمل /
تناول بعض الأدوية التي تعيق امتصاص الحديد مثل بعض المضادات الحيوية و مضادات الحموضة .
الإفراط بتناول الشوكولاته و الأطعمة المحتوية على الكاكاو و القهوة.
شرب الشاي أو القهوة أو الكولا بعد الأكل مباشرة ، و بذلك ينصح بالإقلال من تناولها و تأجيلها إلى ساعتين بعد تناول الوجبات الرئيسية.
و أخيراً ، قد تستخدم أقراص الحديد لزيادة نسبة الحديد في الدم و ذلك بوصفة طبية ، و ينصح بتناولها على معدة فارغة صباحاً مع كأس من عصير البرتقال أو الأجاص لفترة قد تصل 6 شهور، و من الأعراض الجانبية تغير لون البراز إلى اللون الأسود مع اضطراب المعدة و الأمعاء مصحوباً بالإمساك ، تصبغ الأسنان و بذلك ينصح بتنظيف الأسنان بعد أخذ العلاج مباشرة ، و متابعه الطبيب المعالج باستمرار. منقول للافاده
 |
اقتباس |  |
 |
المشاركة الأساسية كتبها om mshmsh  |
 |
 |
| تعطينه عصيرات طازجه مثل الموز بالحليب او برتقال مع شريحة ملفوف بالخلاط يقولوون ترفع نسبة الدم |
||
 |
 |
ان شا الله… ويسلموووووووووووو
/
::
سويلها عصير الزبيب اليماني الاسود
وما تشوف شرررر
/
::
|
اقتباس | |
|
المشاركة الأساسية كتبها منبع العود |
|
|
| اعطيها عصير توت وعصير زبيب اوعنب بس الزبيب احسن وحتى لو تاكله اكل مو شرط عصير وعصير التفاح والتمر مررره غني بالحديد التمر اللي لونه بني يجي في اكياس او تنك لو كل صبح تاكله كوجبه مع كاس لبن ممتاز ويفتح الشهيه .. والله يشفيها لك يارب | ||
|
|
|
اقتباس | |
|
المشاركة الأساسية كتبها BLUEMOUNTAIN |
|
|
| اطعمه ترفع نسبه الحديد: البندوره الملفوف الكبده |
||
|
|