س1- ماهي الاسباب المؤديه الى ارتفاع نسبة الدهون للبشره الدهنيه بفترة الصيف وهل لها تأثير على البشرة مع استخدام الكريمات الخاصه؟
ارتفاع نسبة الدهون في البشرة الدهنية لها اسباب كثيرة ومنها ازدياد هرمون الذكورة او ازدياد حساسية لانسجة لهذا الهرمون وازدياد هرمون البروجيستيرون او ازدياد هرمونات الغدة النخامية اما بطريقة مباشرة او عن طريق زيادة هرمونات الخصي او المبيضين اوالغدة الكظرية اوالغدة الدرقية. وقد اجريت دراسات عن ازدياد افراز الدهون في البشرة في الصيف والشتاء ووجدت انها تكثر في الصيف غلى حسب نوع البشرة وتكون اكثر في منطقة الجبهة والانف والذقن وتكثر بكميات اقل على الخدين
ازدياد افراز البشرة للدهون تكثر من نسبة ظهور حب الشباب وتوسع مسامات الجلد ايضا
والرجاء ذكر انواع الكريمات الخاصة هل هي كريمات مرطبة؟ ام دوائية؟ام كريمات المكياج؟
فهناك بعض الكريمات تؤدي الى سد مسامات الجلد وفتحات الغدد الدهنية والعرقية وتضر بالجلد.
س2- هل هناك علاقة بين اشعة الشمس وظهور حب الشباب وما مدى تأثيرها وكيفية الوقاية ؟
حب الشباب من الامراض التي تزيد بالتعرض لاشعة الشمس وافضل طريقة للوقاية هي معالجة حب الشباب نفسه. واذا اضررت لظروف الحياة للتعرض الطويل للشمس فلابد من استعمال كريمات الوقاية من الشمس
س3- هل تناول الماء بكميات كبيرة يساعد على استقرار حالة البشرة ؟
شرب الماء ضروري جدا للبشرة فهو يساعد علىالوصول السهل لكريات الدم الحمراءبما فيها من الغذاء والماء والاكسجين للبشرة فيساعد على تغذيتها وترطيبها. حيث ان قلة الماء تؤدي الي الجفاف وزيادة كثافة الدم فيصعب على كريات الدم الحمراء الحركة واداء وظيفتها في نقل الغذاء والماء والكسجين لاعضاء الجسم ومنها البشرة فتصبح جافة.
ولكن شرب الماء له قوانين فتتراوح الكمية اللازمة من المياه ما بين ليتر الى ليتر ونصف الليتر في اليوم، أي حوالي 4 – 6 أكواب كبيرة، وتختلف هذه الكمية حسب العمر وحجم الجسم، ودرجة حرارة الجو، وكمية العرق التي يفقدها الانسان ونوع المجهود الذي يبذله.والزائد من الماء يخرج عن طريق البول او البراز او العرق.
اما الافراط في شرب الماء فهو يضر ولا ينفع فقد يؤدي الي الترهلات وظهور الكرش.
لذلك فأنه من الافضل شرب الماء بكمية كافية وطبيعية و بلا افراط
س4- ماهي الفواكة او الخضار التي تحمل الفيتامينات المفيدة لنظارة البشرة وتألقها ؟
الفيتامينات في الفواكه والخضراوات والحبوب تحتاجها نضارة الجلد هي :
فيتامين أ
مصادره الطبيعية : الجزر – البندوره – البرتقال – المشمش – البطيخ – الملفوف – الموز – الهليون – السبانخ – البقدونس – الهندباء – الخس – الدراق – القرنبيط – الفليفله الحمراء – الجوز – اللوز – الفاصوليا – البطاطا الحلوة.
مصادره الحيوانية : الكبد – مح (صفار) البيض – الزبده – النخاع – اللبن – الجبن – الحليب الكامل – زيت كبد الحوت ( زيت السمك)0
وفيتامين ب2
مصادره الطبيعية : السبانخ – الخس – الجزر – اللفت – البندوره – أوراق الفجل – الموز – الخوخ – المشمش – خميرة البيره – حبوب الذره والقمح والشوفان.
مصادره الحيوانية : الجبنة – البيض – الحليب – اللبن – اللحم – السمك – البطارخ (كافيار – بيوض السمك) – القلب – الكبد – الكلى
فيتامين ب3
مصادره الطبيعية : خميرة العجين – خميرة البيره – الخميرة الجافة – البقول الجافه وخاصة الحمص والفاصوليا والبازلاء – السبانخ – البندورة – الجزر – الملفوف – القرنبيط – جنين حبوب القمح.
مصادره الحيوانية : الكبد – صفار البيض – اللحوم .
فيتامين ب6
مصادره الطبيعية : الفواكه على اختلاف انواعها – خميرة البيره – جنين الحبوب وخاصة القمح والذره – قشرة الأرز – الفول – الفاصوليا – السبانخ – قصب السكر – الدبس.
مصادره الحيوانية : الكبد – الكلى – اللحوم – اللبن – مح (صفار) البيض .
النياسين وحمض البانتوثينك
مصادر النياسين تتوفر في الحبوب غير منزوعة القشور – الكبدة واللحوم – الردة – الخميرة ويتوفر حمض البانتوثينك في الكبدة – البيض- الحبوب.
فيتامين هـ (إي)
مصادرفيتامين هـ تتوفرفي الحبوب غير منزوعة القشور- البندق – اللوز – زيت الخضراوات ولكن تؤكل باعتدال.
وأيضا الحرص على تناول حبوب الصويا أو أي من المنتجات المصنعة من الصويا كونها تحتوي على مادة وهو الاستروجين النباتي حيث أن له فوائد عظيمة للجسم لذلك ينصح بتناول حليب الصويا بشكل يومي للحصول على اكبر فائدة.
وأيضا تناول بذور الكتان المطحونة فهي مصدر غني جدا بالدهون المفيدة للجسم المسماة اوميغا 3 والتي لها اثر فعال في تحسين الصحة بشكل عام والبشرة بشكل خاص، يمكن تناول هذه الحبوب المطحونة على وجبة الإفطار.
ومن المفيد الإكثار من أكل الأسماك حيث أنها تحتوي على الزيوت التي تساهم في إعطائك بشرة اكثر نضارة
وايضا الحرص علي اكل العنب وما ادراك ما العنب والاخضر منه افضل فهو يحتوي علي مواد ضد الاكسدة واكثر جزء مفيد فيه هو البذور في داخله والقشرة
وأفضل وجبة هي التي تحتوي على خمسة ألوان بمعنى الألوان مثلا الجزر (برتقالي) الخيار ( اخضر) الطماطم ( احمر) البصل (ابيض) الخس الامريكي ( بنفسجي) وهذا مثال فقط
وأفضل شئ تشربيه بعد اي وجبة هو الشاي الاخضر فعن فوائده فحدث ولا حرج وهو يعطي للبشرة نضارة رائعة
س5- هل فعلاً فاكهة الكيوي تعرض الاطفال لخطر الحساسية بصورة حادة كما صرح الباحثون البريطانيون ؟
الكويوي اصبحت معروفة انها من الفواكه التي تسبب حساسة مثل الفراولة والافوكادو والموز
والحساسية للكيوي نوعان اما بسيط ويقتصر على تنميل الفم وظهور تقرحات وتظهر عند الاطفال والكبار على حد السواء او حساسية شديدة وتظهر على شكل ضيق في القصبة الهوائية وتصفير في الصدر وزرقان في الشفايف واحيانا فقدان الوعي لكن ليس كل الاطفال والكبار عندهم حساسية من الكيوي فقد يكون اخ عنده حساسية من الكيوي او الفراولة والاخ الاخر لا يشكو من شيئ
س6- من المعروف ان حمام البخار يساعد على تفتيح البشرة ويساعد على إذابة الدهون تحت الجلد ويساعد على علاج حب الشباب والبثور والقشور..والثلج ايضاً له دور فعال في جمال البشرة وشد الجلد المترهل ويحرك الدورة الدموية .. كيف نستخدم كل الطريقتين بشكل صحيح للحصول
على نتائج جيده ؟
نعم ان حمام البخار يساعد على تفتيح مسام البشرة ونظافتها كما انه ينشط الدورة الدموية ولكنه لا يذيب الدهون. ان الوزن الذي يخسره الانسان بعد حمامات البخار ليس نتيجة ذوبان الدهون ولكنه نتيجة فقدان الماء من الجسم بل بالعكس انه يقلل من الانزيمات اللازمة لحرق الدهون. وافضل طريقة لاخذ حمام البخار هو ان لا تزيد درجة حرارته عن 60 درجة مئوية وان تمكثي فيه من 6 الى 10 دقيقة على الاكثر. وبعد الخروج منه قومي بشرب كميات كبيرة من الماء لتعويض الماء الفقود واللازم لترطيب البشرة ثم أخذ حمام لازالة الغرق والملح الخارج من الجلد.
اما عن الثلج وقبل ان اذكر عنه شيئ سأذكر ما يفعله بالبشرة
اذا وضعت ثلج على البشرة فإنه يغلق الأوعية الدموية التي تغذي البشرة فيضر انسجة الجلد وعند ازالته فإن الاوعية الدموية تتوسع ويجري فيها الدم بقوة لتعويض منع الغذاء والماء والاكسجين عن البشرة. نعم انه يجعل لون البشرة زهري جميل لكن ذلك لاصلاح الضرر الذي سببه الثلج.
كما ان الثلج يؤدي الى جفاف البشرة وحرقها .وبالتالي فلا شأن له بشد الجلد والترهلات.
الثلج يستخدم بعد اصابات الجلد لتقليل الكدمات الزرقاء والحمراء الناتجة عن خروج الدم من الاوعية الى داخل الانسجة فنحن نغلق به الاوعية الدموية المجروحة ختي لا يخرج الدم منها ويؤدي الي تلون الجلد.
لابد من رؤية المريض لتقرير اذا ما كان يحتاج الي تقشير ام لا ولمعرفة نوع البشرة ومعرفة سبب التقشير.هل هو تصبغ الجلد ام حب الشباب ام اثار حب الشباب ام مجرد تنعيم البشرة وإحيائها
ولتقرير نوع المقشر كيميائي او كرستالي او بالليزر.
والتقشير ليس معناه فقط ازالة طبقة من الجلد وانما لتحفيز الخلايا والكولاجين للنمو بطريقة صحية.
ولتقرير ما نوع المواد المقشرة في الحالات المختلفة لابد مرة اخرى من رؤية المريض
يسلمو يا قمر على المعلومة
والله يعطيكِ العافية
شكرا