ونكتب كل يوم بيومه ولا الاسبوع الجاي النتائج بس
عن تجربه الاناناس رااااااااائع لمن تخليه وقت العشا
و قبل الغدا كلي منه فقط شريحتين و بعدها كلي غداك العادي بس بتخفيف
(لا تاكليه في الفطور او على الريق)
و بلاشي الليمون مع الماء على الريق بسبب حموضة المعدة مع مرور الوقت
ملاحظة : عشان لا تصدمي..ترى ما ينزل كل يوم كيلو دي مبالغة جدا
متى راح نبدأ؟؟
وين الناس يالله انا بدات رجيم الاناناس
وزني الحالي 60
واتمنى اوصل 50 او اقل الى 45 لان هذا الوزن المثالي لي << قصيرة 
اليوم فطرت سندويتش جبن مع مكدوس مع كاسة شاااي
وما اكلت شي بس عصير لحد بعد المغرب اكلت همبرجر دجاج وبعدها بساعة شوي معكرونه ماكثرت
والحين بروح اكل الاناناس وان شاء الله من بكرة راح امشي على السير اقل شي 30 دقيقة
ويارب ينولني اللي في بالي وارجع زي ماكنت قبل الحمل والولاد 
بنااااااااااااااااااااااااات في انتظار تفاعلكم ,,
سي يوووو
الهدف الاول 50
الهدف الثاني 48
اليوم الفطوري كان بيضه مسلوقه
والغذى بيكون سلطه
والعشى اناناس ..
طبعا فقط ليوم الاثنين واذا مااشفنا نتائج راح نغير الرجيم
 |
اقتباس |  |
 |
المشاركة الأساسية كتبها @اسيل@  |
 |
 |
| ان شاء الله ابدي معاك بس العشاء شرائح انناس بس ولاتقصدي عصير الانناس بالكيوي ياقمر ونكتب كل يوم بيومه ولا الاسبوع الجاي النتائج بس |
||
 |
 |
هــلا بك معانا عزيزتي
العشاء فقط شرايح اناناس من غير شي
وكل يوم بيومه ليوم الاثنين فقط
|
اقتباس | |
|
المشاركة الأساسية كتبها مغتربة سدني |
|
|
| عن تجربه الاناناس رااااااااائع لمن تخليه وقت العشا
و قبل الغدا كلي منه فقط شريحتين و بعدها كلي غداك العادي بس بتخفيف (لا تاكليه في الفطور او على الريق) و بلاشي الليمون مع الماء على الريق بسبب حموضة المعدة مع مرور الوقت ملاحظة : عشان لا تصدمي..ترى ما ينزل كل يوم كيلو دي مبالغة جدا |
||
|
|
مشكوره اختي ماقصرتي
بس انا جربته يوم ونزلت كليو بس مادري اذا ماشيت عليه ايش يصير
|
اقتباس | |
|
المشاركة الأساسية كتبها ~ أم عبووودي ~ |
|
|
|
وانا كمان ان شاء الله راح ابداء معاكم ^^
متى راح نبدأ؟؟
|
||
|
|
من الاثنين الى الاثنين فقط .. وبعدها راح نغير الرجيم
لانه يثبت الوزن لو مشيتي عليه اكثر
|
اقتباس | |
|
المشاركة الأساسية كتبها ~ أم عبووودي ~ |
|
|
|
؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
وين الناس يالله انا بدات رجيم الاناناس وزني الحالي 60 اليوم فطرت سندويتش جبن مع مكدوس مع كاسة شاااي وما اكلت شي بس عصير لحد بعد المغرب اكلت همبرجر دجاج وبعدها بساعة شوي معكرونه ماكثرت ويارب ينولني اللي في بالي وارجع زي ماكنت قبل الحمل والولاد بنااااااااااااااااااااااااات في انتظار تفاعلكم ,,
|
||
|
|
وانا بديتي من الاثنين ننتظركم كل يوم :L:
ان شاءالله نوصل الى لي نبيه يارب
الفطور بيض مسلوق وكوب عصير برتقال وشريحه توست اسمر
الغداء قطعه دجاج مسلوق وسلطه خضراء كوب عصير انناس خالي من السكر
العشاء شرايح انناس
ان شاء الله يكون نظام يومي والله يعين علي التخبيص
مع المشي ساعه