ريجيمي الخاص 3 كيلو في 5 ايام 2024.

سلام عروسااااات انشاء الله بخير يا حلوات

راح اخبركم عن تجربتي بالريجيمات اللي جربتها و بعدين رح نتكلم
على الريجيم اللي مشى معي اوكي حبيباتي
في شهر رمضان جربت ريجيم النقاط اللي مابتعرفوا تبحث
عنوا في google
المهم خربطت شوي فيه و مع نهاية الشهر فقدت بس 2 كيلو
لاني مخربطة كثيييييييير ماعجبني و مع العيد لا احكيلكم
اش سويت بالحلويات هه
انا قوية البنية و لست سمينة وزني الحالي 53 و كولي 1.63م:cool:
المهم …
و بعد العيد جربت 3 ايام ريجيم التمر و زبادي اكتيفيا و نزلني 1كغ
مغذي كثيرا هاذا الريجيم مامشى مع بنية جسمي مليء بالسكريات
و لالبان و بعدييييين
جربت ريجيم العنب واو احلى ريجيم سويتو كنت اصوم و باليل اشرب
1.5لتر ماء و اكل عنب صحنين مملوئين
في 3 ايام 3 كيلو روعة:L:
مع هاذا الريجيم جسمك بيتصفي معدتي كانت مرتااااحة وبشرتي عروس

صارت فاتحة اللونF:
بعدها رجعت خربطت هههه 8o|8o|
و اليوم فاضل عل المدرسة 5 ايام بالظبط:cool:
قررت انزل عل الاقل 3 كيلو :I:
و عشان لا اخربط حلفت بالثلاث اني رح اكمل الريجيم :-#
رح اعمل يومين خضر و بس لاضمن نزول كيلو باجتناب البطاطا و مع شرب عالاقل 1لتر ماء
و3 ايام الباقية ريجيم اللي حبيتو و نتايجو كانت مرضية ريجيم العنب :adore:
و بعد هاذا تجي الدراسة عندي باكالوريا ادعولي بالنجاح ماعندي وقت للريجيمات رح اسوي تخفيف يعني مثلا
حليب قليل الدسم في مكان حليب عادي منتج كانديا احبه
الخبز لا افوت نصف خبزة باليوم و في مكان المقلي مشوي و هكذا مع الابتعاد عن الحلويات
الا في ايام الرياضة
اتمنى اكون افدتكم و ارجو ان تشترك معايا الاخوات في هذا النظام
ونشجع بعضنا بعض الحين اكتب لكم و انا اكل شوربة خضر هه

يعطيج العااافية