كيف حالكم ان شالله طيبين .؟
باذن الله من الغد راح ابدا ريجيم والتزام جآآآآد ولمده شهر
انا الان وزني 58
والوزن المطلوب 50
فخلال هالشهر باذن الله اقدر انزل هالكيلوووات .. لاني ماراح اسوي رياضه كل يووم فتره امتحانات ربنا يعين
لكني بجد حابه ارجع رشيقه مثل مااااا كنت
يالله بنات مين تشاارك معي اشجعها وتشجججعني
الرجيم مافي نظام معين لكن ندخل هنا كل نهايه يوم نقوول وش سوينا وش اكلنا اهمم شي الاكل
اذن بدايتي 25 /1/1430 😉
يوم الرشاقه باذن الله 25 / 2 / 1445 😮
يالله بناااااااات
صراحهـ انا مشتركه مع مجموعه تانيه..لكن ما في حركه خخخ..انواع الاحباط
خاصه انو هلاء فترة امتحانات..والكل مشغوول
المهم,,حابه اكون معك ونشجع بعض..بجد محتاجه لتشجيع من حدا
وزني ممكن 63 هيك شي..
مبدئيا حابه اوصل لـ 55...ان شاء الله يعني انزل 8 كيلو متلك 
وانشالله من بكرا ببدا بكتابة يومياتي,,
بالتوفيق الك..
سلام..
 |
اقتباس |  |
 |
المشاركة الأساسية كتبها Mayooosh  |
 |
 |
| يعطيكي العافيهـ اختي @دنياك دنياي@
صراحهـ انا مشتركه مع مجموعه تانيه..لكن ما في حركه خخخ..انواع الاحباط خاصه انو هلاء فترة امتحانات..والكل مشغوول المهم,,حابه اكون معك ونشجع بعض..بجد محتاجه لتشجيع من حدا وزني ممكن 63 هيك شي.. مبدئيا حابه اوصل لـ 55...ان شاء الله يعني انزل 8 كيلو متلك وانشالله من بكرا ببدا بكتابة يومياتي,, بالتوفيق الك.. سلام.. |
||
 |
 |
هلآ وغلآ حبييبتي حيآآك
لالا اهم شي نبي حركه نبي نشجع بعض نبغى لما نضعف قدام الاكل نجي هنا ونقوووي بعض
الله يوفقنا يااارب
|
اقتباس | |
|
المشاركة الأساسية كتبها noot |
|
|
| ان شاالله انا معكم من الغد ببلش بس لازم كل يوم تكتبوا اليوميات انشاالله من الغد موعدنا انا وزني ٧٦ حابه ارجع متل ما كنت قبل الحمل | ||
|
|
هلآ وغلآلآ حياك نووت 😉 باذن الله راح ترجعين وونرجع كلنا زي ما كنآآ 😮 بس اهم شي الالتزام .. حبيبتي نورتي
عشان كلما اضعف قدام الاكل اجي اتفرج عليها شرايكم تعذيب نفسي خخخخ
عندنا جمعه اهلي اليوم وطبخت ونفخت شي للقهوه وشي للشاهي
وباذن الله ماراح يطب فمي منها شي حدي اذا ابي باخذ لي تمره مع القهوه
افطرت اليوم كوب حليب و شريحتين توست اسمر بعدها اكلت برتقاله و الحيب اشرب قهوه
الغدا خضار مشكل سوتيه و تونه
العشا كاس حليب او فواكة
و العب رياضه
انا فطور ما فطرت ماكان لي نفس
الغدا خضار مع حبه توست
والعشا انشالله فواكه
والمغرررب اهم شي باخذ لي تمره او تمرتين بالكثير عشان ابعد عن الحلى
المصيبه حتى ذواقه مابي اذوق احس اني سويت جريمه لو اذوق
فانادي اخوي الصغير يذوق ويقولي زيدي كذا نقصي كذا ههههههه وهو مبسوووط يقولي ياليتك دايما تسوي رجيم