خواتي حبيت اقولكم على الشربه الحارقه للدهون
وهي شربه الكرفس لاني شفت كثير من الخوات ماتعرف طريقتها
هذي الشربه نفعتني كثــــــــــــــــــير ونقصت من وزني لانها فعلا حارقه للدهون
استمري عليها ولا تتكاسلين تسوينها اذا ماسويتيها يوميا ماراح تستفيدين شي
مو تسوونها يوم والمره الثانيه بعد اسبوع وتقولون ماسوت شي
استمري بارك الله فيك <<<<<<<<< ادري طولت وجايتكم بالطريقه
المقادير:
ثلاث او اربع اعواد من الكرفس ( مو الحزمه )
وحبه بصله متوسطه
وثوم
وملفوف
الطريقه:
قشري البصله من دون تقطيع وحطيها بالقدر
وقطعي اعواد الكرفس الى قطع صغيره بحيث تقدرين تاكلينها عادي
والملفوف بعد بنفس الحجم وبعد الثوم
وحطيها مع البصل في القدر وصبي عليه ماء حار الين يغطيه
وركبيه على النار لين يطبخ ويتغير لون الكرفس دلاله على الاستواء
واملحيه على ذوقك ( انصحكم لا تملحونه بالماجي لانه في دهون )
وحطي عليه فلفل اسود قليل وباقي بهارات الشربه العاديه
واذا ماعندك هالبهارات عادي اكتفي بالملح
وحاولــــــــــــــــي تشربينها باليوم اكثر من ثلاث مرات
يعني الكميه الي سويتيها خلصيها بنفس اليوم
ورا ح تنبهرون بالرشاقه وصفاء البشره
والله انا سويتها ونقصت 20 كيلو في خلال شهرين
ومع الرياضه راح تنقصين اكثر
وســــــــــــــــــــــــــــلامتكم وبالعافيه ان شالله
( لاتنسوني من خـــــــــــــــــــــالص دعــــــــــــــائكم )
:9_33:
بس حبيت اسال ناكل عادي ولا بس نعتمد على الشوربه
مع التحيه
أميره الــورد
مع الوجبات ولا بروحها ناكلها طول اليوم
……………………………..:cry: وأبغى أسألج طعم الكرفس حلو ولا لأ
لو سمحتي لازم نحط كرفس لانه مش موجود حاليا ؟؟؟
وكم مقدار الملفوف ؟؟
وبالنسبة للبصله كيف حنشربها اذا ماقطعناها ؟؟
تحياتي
سالي
اعذروني لتاخري لان كان عندي اختبارات الاسبوع اللي فات
وما قدرت ادخل ……. سوري مره ثانيه
اما عن استفساراتكم
اذا تبين تجربينه مع نظام غذائي هو الافضل
واذا جربتيه مع اكلك المعتاد راح تنقصين عادي
بس اذا كنتي من ذوات فصيله O انصحكم بعدم اكل النشويات ابدا
لان اصحاب هذه الفصيله اذا سحبوا النشويات من نظامهم الغذائي
راح ينقص وزنهم بســــــــــــــــــــــــرعه فائقهـ
مولاتي الاولى كميه الماء اللي يغطي الخضار
والملفوف جزء بسيط مو كثير يعني قدر كفكـ
اختي بياض ناصع طعم الكرفس بالنسبه لي عادي لاني مصره عليه
اختي سالي ياقلبي الكرفس هو الاساس في هذي الشربه لانه هو العنصر اللي يحرق الدهون
اما البقيه فهي كمنكهات
اما عن البصل لاتاكلينه هو بس يعطيه طعم حلو للشربه ……
ام ساره وجزاك ياوخيتي
اتمنى اني وفيت معكم
واي استفسار ثاني انا حاضره لكم
ادعـــــــــــــــــــولي في اختباراتي الجامعيه