إن شاء الله يعجبكم
تناول الفواكه
نعتقد جميعا أن تناول الفاكهة يعني: شرائها ، تقطيعها ، ثم وضعها في أفواهنا. ولكن في الحقيقة الأمر ليس بهذه السهولة فمن المهم معرفه كيف ومتى نتناول الفواكه .
إذا!!ماهيالطريقةالصحيحةلتناولالفاكهة؟
أكل الفاكهةلايعني تناولهابعدالطعام !
* بل ينبغي تناولها على معدة فارغة.
إذا كنت تأكل الفاكهة بتلك الطريقة "واعني أكل الفاكهة على معدة فارغة" فذلك سيؤدي بدور رئيسي وفعال لإزالة سمية جهازك الهضمي، وفي نفس الوقت سوف يمد الجسم بقدر كبير من الطاقة اللازمة لإنقاص الوزن وغيرها من أنشطة الحياة المتعددة . .
lالفاكهةهي أهم غذاء
لنفترض انك تناولت شريحتي منالخبزوبعد ذلك أ كلت ريحة فاكهة. شريحةالفاكهةعلى استعدادللذهاب مباشرةمن المعدةإلى الأمعاء،ولكنهامنعت من القيام بذلك.
وفي هذه الأثناءالوجبةبكاملها( شريحتي الخبز) ستتعفن وتتخمروتتحول الى حامض. في ا للحظةالتي تلامس بهاالثمرةالطعام فيا لمعدة والعصارةالهضميةفانك تلهالطعام تبدأبالفساد ….
لذارجاء اتناول
الفاكهةعلى معدة فارغةأوقبل وجباتا الطعام!
لابد انك سمعت الناس يتذمرون قائلين " في كل مرة كنت أتناول بها البطيخ أتجشأ" ،أو "عندما أكل فاكهه محدده فان معدتي تنتفخ" ، " بمجرد تناولي الموز أشعر بحاجه ملحه للذهاب إلى المرحاض" ،… الخ في الواقع كل هذه المشاكل لن تحدث إذا أكلت الفاكهة على معدة فارغة. ثمرة الفاكهة ستختلط مع غيرها من المواد الغذائية المتعفنة وتنتج الغاز، وبالتالي سوف تشعر بالانتفاخ !
.
( الشيب ، الصلع ، الغضب ، والدوائر السوداء تحت العين كل ذلك لن يحدث إذا كنت تتناول الفاكهة ومعدتك فارغة .
ووفقالماذكرهالدكتور {هربرتشيلتون} الذياجريمجموعهمنالبحوثحولهذهالمسألة :-" لايوجدمايسمى بفواكه حمضيه مثلالبرتقال والليمون،وذلك لأنجميعا لفواكهت صبحقلويةداخلأجسامنا .إنكنت تتحكم بالطريقةالصحيحةلتناول الفواكه،فأنك ستملك كلمن سرالجمال،طوا العمر،الصحةوالطاقةوالسعادةوالحصول على الوزن الطبيعي. !
عندما ترغب بشرب عصير الفاكهة فأشرب عصير الفاكهة الطازجة فقط وليس المعلب،ولا تشرب العصير الذي تم تسخينه.
لا تأكل الفواكه المطبوخة لأنك لن تحصل على المواد المغذية المفيدة على الإطلاق. كل ما ستحصل عليه هو الطعم . فالطبخ يدمر الفيتامينات.
والأفضل تناول الفاكهة بكاملها بدلا من شرب العصير. ولكن إن كان لا بد أن تشرب العصير فاشربه عن طريق الفم و ببطء، وهكذا ستسمح باختلاط العصير مع اللعاب قبل بلعه.
عمل حميه الفاكهة وذلك- بالصيام لمده 3 أيام خلالها لا تتناول أي طعام غير الفواكه وبذلك تطهر وتنظف الجسم.- بمعنى "مجرد أكل الفاكهة وشرب عصير الفواكه طوال 3 أيام " ، وسوف تفاجأ عندما يقول لك أصدقائك كم تبدو مشرقا ومبتهجا !
.
ثمار الكيوي : الكيوي ثمره صغيرةولكن قوية. فهي مصدرجيد للبوتاسيوم والمغنيسوم وفيتامينEبالاضافه للألياف .كماأنهاتحتوي على ضعف يكميه فيتامينC الموجودة في البرتقال
ثمارالتفاح : تفاحةيومياتغنيك عن الطبيب؟على الرغم من إنالتفاح يحتوي على نسبةمنخفضةمن فيتامينC،ولكنه يحتوى على الموادالمضادةللأكسدةالتي تعززمننشاط فيتامين (C) ممايساعدعلى خفض مخاطرالإصابةبسرطان القولون،أوالإصابة بنوبةقلبية والسكتة الدماغية
.
ثمارالفراولة : تعتبرالفراولة فاكهه الحماية والوقاية. وتحتوي على أعلى نسبه مضادللأكسدة بين أهم أنواع الفاكهة.كماتحمي والجسم من مسببات لسرطان،ومن انسدادالأوعية الدموية
.
ثمارالبرتقال: أحل ىدواء. فانت من البرتقال يوميا فستبعدعنك نزلات البردوسيخفض نسبةالكولسترول،كماستعمل علىا لحيلولةدونالإصابة بحصى الكلى وأذابهحصى الكلى،وكذلك يقلل من مخاطرالإصابةبسرطان القولون
.
ثمارالبطيخ : أفضل وأروع فاكهه تقضي علىا لعطش. تتألف من 92 ٪منالمياه،كماأنهامحملةبجرعةعملاقةمنا لجلوتاثيون(نوع من الأحماض الامينية ) ،والتي تساعدعلى تعزيزجهازالمناعةلدينا. كماأنهاتشكل مصدرارئيسيا للالليكوبين – مكافح عامل لأكسده السرطان. كمايحتوي على فيتامين (C) وللبوتاسيوم
.
الجوافةوالبابايا: تستحق انأفضل الجوائزلاحتوائهماعلى اعلي نسبه من فيتامين (C) والجوافةغنيةأيضاابالألياف،مما يساعدعلى منعالإمساك. الباباياغنيةبالكاروتين،وهذاجيد لعينيك.
.
شرب الماء البارد بعد تناول الوجبة يعني السرطان!
هل يمكنك تصديق هذا؟ بالنسبة لأولئك الذين يحبون شرب الماء البارد ، هذا المقال مناسب لهم . وسيكون لطيفا تناول قدحا من المشروب البارد بعد الوجبة الغذائية. ومع ذلك ، فإن الماء البارد سوف يعمل على تجميد المادة الزيتية التي استهلكتها توا. و سيبطئ عملية الهضم. وعندما يتفاعل هذا الراسب مع الحامض ، فسوف يتكسر وتمتصه الأمعاء أسرع من الطعام الصلب. وسوف يبطن الأمعاء. وسريعا ، يتحول إلى دهون التي ستودي إلى السرطان. فمن الأفضل شرب شوربة ساخنة أو ماء دافئ بعد وجبة طعام.
ملاحظة مهمة وجدية حول نمط النوبات القلبية ‘: (هذه ليست مزحة ! )
على النساء أن يعلموا أن الألم الذي نشعر به في الذراع الأيسر والمعروف كعرض من أعراض الأزمة القلبية. ليس هو الوحيد بل يجب الانتباه للألم الحاد في خط الفك السفلي فهو عمن أهم أعراض النوبة القلبية ذلك انك قد لا تشعر أبدا بألم الصدر أثناء أول نوبة قلبية. الغثيان و العرق الشديد أيضا من الأعراض.. ستين في المائة من الأشخاص الذين يصابون بنوبة قلبية بينما هم نائمون لا يستيقظون. بينما يوقظك ألم الفك من نوم عميق. لنكن حذرين . وبذلك تكون لدينا فرص نجاة أفضل بإذن الله.
منمنمنمنمنمن..
الا يعجبها الموضوع تقيمني..او بكلمه شكرا..
