شخبـاركم بنوتاااات ؟ ان شاء الله كلكم بخير وعـآآفية
المهم راح نبدأ ..طبعا انتوا عارفين ان الاخت الاموره شجن حطت موضوع
عشان اللي تبغى تخسر وزنها على حسب نوعية جسمهـا وهي ماقصرت حطت لكل وحده وش يناسبها.
المطلوب منكم:
ان كل بنوته حآآبه تنضم للقروب
المهم راح نبدأ ..طبعا انتوا عارفين ان الاخت الاموره شجن حطت موضوع
عشان اللي تبغى تخسر وزنها على حسب نوعية جسمهـا وهي ماقصرت حطت لكل وحده وش يناسبها.
المطلوب منكم:
ان كل بنوته حآآبه تنضم للقروب
1– تسجل اسمها وعندكم من اليوم لحد يوم الجمعه عشان نبدا يوم السبت
ونطلب منكم الالتزام
2- وكل يوم تدخلون تسجلون يومياتكم
يعني لاتجي وحده تحط وش فطرت وقت الصباح او وش تغدت وقت الغدا
لاااااا بعد وجبة العشااا او على وقت بعد صلاة الفجر (لأن الاغلب يكون صاحي عشان الصلاة) تجون تحطون يومياتكم عشان مايصير فوضى بالموضوع ياريت تهمتون بهذي النقطه
3- كل بنووتهـ قمر تحط بتوقيعها شريط الوزن عشان نعرف كم وزنها.وان شاء الله كم راح يكون بالايام القادمه
X X X X X X
ان شاء الله ماطولت عليكم
(ياريت اللي تعرف تسوي شعار للقروب لاتقصر معنا..والبنوتات يقترحون وش راح يكون شكل الشعار )
مدوخه حبيبها بدلعها
الطول: 154
الوزن حاليا: 59
الوزن المثالي: 52
الطول: 154
الوزن حاليا: 59
الوزن المثالي: 52