لحقووووووووووووني
صادتني صدمه 😮
قريت قصة لوحده من البنات كان وزنها 130
و نزلت وزنها وصارت 70 و جسمها ترهل
انا الحين وزني 130 كيلو و وناويه اضعف
وخايفه من الترهلات ما ابي جسمي يترهل
قولو لي اشلون اتجنب الترهلات :confused::confused:
وخفت <<على نفسي يصير فيني ترهلات
طيب اختي ليش ماتروحين مركز او مستشفى عنده
تقنيات لشد الجسم
وقوليلهم عن حالتك قبل ماتنحفين علشان يمكن
كلمانزلتي من وزنك <<سوولك ش خفيف حتى مايترهل جسمك مره
ووحي وسالي <<حتى تطمنين وطمنيني معك
سبحانك اللهم وبحمدك أستغفرك وأتوب إليك
حبيبتي
اكيد مافيه حل غير الرياضه
انك تمارسيها يومياااااا
عالاقل نص ساعه او ساعه
واتباع ريجيم صحي تتقي الترهلات حبيبتي
والله يوووفقك
يمكن هالبنت ماسويت تمارين شد
وين قريتي قصتها اهني في المنتدى؟؟؟
يا ام عبادي لا مش في هاي المنتدى
في منتدى ثاني
وانا وايد خايفه وهي كانت ما تمارس الرياضه
و نحفت وايد يمكن نص وزنها خلال 5 شهور بس
بس زوجي يقولي من جسم الى ثاني يفرق
في ناس اجسامها تترهل وفي ناس اجسامها تشد
خصوصاً مع الرياضه وانا جربت انقص 10 كيلو وما صادني ترهل
بس مع هالزياده في وزني خايفه وايد وايد
اذا سويتي رياضة مستحييييييييييل يترهل جسمج !!!!!
انا من قبل سويت ريجيم ونزلت 20 كيلو .. وما ترهل جسمي !!!
وعندج خلطة القهوة التركية مع الخل والليمون … تشد الجسم وااااااااايد
وحق الرياضة … روحي جيم …. ولعبي على الآلات .. والايروبكس … والاثقال … عشان ما يترهل جسمج !!!!!!
اوبرا تحط واااااااايد ناس في حلقاتها .. واتذكر حطت كذا وحدة … كانو متان بشكل فظيييع … وصارو ضعااااف … وفيهم عضلات في اجسامهم من الرياضة !!!
وحتى دكتور فيل .. حط وحدة منزلة 78 كيلو و نص في 5 سنوات … والله العظيم ان جسمها مشدووود شددددد … لانها كانت تلعب رياضة كل يوم !!!!!!!!!!!!!!
توكلي على الله …. وخففي اكل .. ومثل ما قلت لج اهم شي .. الرياااااااااااضة !!!!!!!!!!
وانتي قلتيها عن ذيج البنت انها كانت ما تلعب رياضة … وانها نزلت اكثر من نص وزنها في 5 شهور يعني الفترة وااااااايد قصيرة شي طبيعي بتترهل !!!!
توكلي على الله و لا تخافين !!:wink:
وبس الي عليش انش تمارسين الرياضة وخصوصوا تمارين الشد
وان شاء الله مايترهل جسمج
 |
اقتباس |  |
 |
المشاركة الأساسية كتبها فراولة باردة  |
 |
 |
|
مرحبا حبيبتي !!!
اذا سويتي رياضة مستحييييييييييل يترهل جسمج !!!!! انا من قبل سويت ريجيم ونزلت 20 كيلو .. وما ترهل جسمي !!! وعندج خلطة القهوة التركية مع الخل والليمون … تشد الجسم وااااااااايد وحق الرياضة … روحي جيم …. ولعبي على الآلات .. والايروبكس … والاثقال … عشان ما يترهل جسمج !!!!!! اوبرا تحط واااااااايد ناس في حلقاتها .. واتذكر حطت كذا وحدة … كانو متان بشكل فظيييع … وصارو ضعااااف … وفيهم عضلات في اجسامهم من الرياضة !!! وحتى دكتور فيل .. حط وحدة منزلة 78 كيلو و نص في 5 سنوات … والله العظيم ان جسمها مشدووود شددددد … لانها كانت تلعب رياضة كل يوم !!!!!!!!!!!!!! توكلي على الله …. وخففي اكل .. ومثل ما قلت لج اهم شي .. الرياااااااااااضة !!!!!!!!!! وانتي قلتيها عن ذيج البنت انها كانت ما تلعب رياضة … وانها نزلت اكثر من نص وزنها في 5 شهور يعني الفترة وااااااايد قصيرة شي طبيعي بتترهل !!!! توكلي على الله و لا تخافين !!:wink:
|
||
 |
 |
مشكوره حبيبتي
كلامج ريح قلبي
ان شاء الله بحافظ على الرياضه اليوميه
|
اقتباس | |
|
المشاركة الأساسية كتبها **ام عبادي القمر** |
|
|
| لا خيوو لاتخافين خلي كلشي على الله وبس الي عليش انش تمارسين الرياضة وخصوصوا تمارين الشد وان شاء الله مايترهل جسمج |
||
|
|
مشكوره ام عبادي
|
اقتباس | |
|
المشاركة الأساسية كتبها فراولة باردة |
|
|
|
مرحبا حبيبتي !!!
اذا سويتي رياضة مستحييييييييييل يترهل جسمج !!!!!
|
||
|
|
أختي بغيت أسألج الخل لازم يكون خل تفاح او عادي خل أبيض؟
في وحدة ثانية حاطه هاي الخلطة بس بخل تفاح وسألوها البنات وماردت لحين
يعطيج العافية