:15:
بسم الله الرحمن الرحيم
:15::15:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
:15::15::15:
عزيزاتي العرايس حبيتا احط اول موضوع لي ( مسابقة ) وهو راح يساعدنا ع فقدان الوزن والحصول على جسم ممشوق جميل ومشدود وعلى صحة وعافيه في نفس الوقت , يعني انا بسوي رجيم بس ما ابي اضر بصحتي وأصير صفراء وبياضي يروح ويتساقط شعري وما إلى ذلك ..
طيب راح اقول لكم فكرة الموضوع
عبارة عن مسابقة وتشمل الشروط التالية :
(*)(*)(*)(*)(*)
· مسابقه تشمل على الصور ( يعني ما تحطين شئ بدون صور حتى لو من النت ) ..
· مسابقه تشجيع كل من الكسولات وإلي مو قادرة انها تنزل وزن وطبعا راح اكتب لكم في هالموضوع عن عوامل تساعد ع تحريك الوزن و صور اشان تشجعكم ع النزووول او ع الرجيم ..
· شريط الوزن مهم جدا جدا جدا في هالمسابقه ..
· الصور ( يعني كل وحده تكون حاطة في بالها شكل جسم تبي توصل له يعني مثلا انا ودي بجسم زي ميريام فارس راح احط صورة للجسم انا مالي دخل فيها بس اشان اشجع نفسي كل ما اشوفها اتفائل واحمس نفسي اكثر اشان اوصل لمستوى هالجسم ..
يعني مو تشهيير في هالانسااانه … لا … بس تحميس وتشجيع طبعا رفقا بقواعد الصور وممنوع منعا باتا بوضع الصور المخلة انتوا تعرفون هالشئ وانتوا كيار ماله داعي اقول .. صح ؟
· الرجيم او الحميه, تحطين رجيمك بشكل منظم ومنسق بحيث إلي تبي تستفيد منه تاخذه ع طول بدون ما تسأل واجد ..
· الخلطات , راح نحط خلطات تساعد ع النزول وتحريك الوزن ..
· الرياضة , راح تحط كل وحده صور الرياضه إلي تستعملها ..
· البطاقة الشخصية , يعني اسمك ورقمك مهمين جدا جدا جداااا مثلا فتحي الفوتوشوب وسوي بنر صغير فيه رقمك ( انا بحط الارقام لكل متسابقه ) واسمك و هدفكـ ..
1/ جسم جميل
2/ صحة وعافيه ونظام اكل مثالي
3/ وسام ( الأميرة الرشيقة ) لعيد الاضحى
***طبعا لو سوينا المسابقة نقدر نعيدها مره مرتين 3 او 4 ع حسب رغبتكم***
المسابقه اتمنى الكل يشترك فيها ويلتزم بالشروط المذكور ..
ملاحظه ( كوني صادقه بكل حرف تكتبينه لأنه انتي الخسرانه لو كذبتي منها ما سويتي رجيم ولا استفدتي بشئ وخذتي الوسام ع قله فايدة وما خليتي غيرك يستفيد او يكون الاحق بالوسام )
واتمنى من الإدارة وضع الموضوع بعين الاعتبار ..
يعني نخليها مسابقه المنتدى المعروفة ..
(*)وإذا حبيتوا الموضوع نقدر نثبتهـ … (*)
هذي بطاقتي الشخصية
يتبع ع بركة الله (c) ,,
بسم الله الرحمن الرحيم ..
بنات حبيت انوه ع شغله ضرورية
ما أبي ردود ( مشكورة , تسلمين , موضوع حلو ,,,, )
لا
أبي مشاركة .. يعني وحده جديهـ .. وإلي ما تبي تسوي رجيم تشكر الموضوع ما عندي مانع ..
طيب
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ـــــــــــــ
يلا نبدأ بالتحميس :tongue: خخخخخخخخ
مجرد تشجيع اشان تعزمين …
لووووووووول
سبحان إلي خلقها ..
بنات لا تقولون عمليات تجميل ..
صدقوني انتوا تحطمون انفسكم كذا ..
اعرف وحده من اهلي صارت زي هالصورة من وشو رجيم ورياضة واصرار وعزيمة بس
هذا كل ما في الموضوع
بصير أحلا منهاا .. دائما ثقي بنفسك ترا الثقه مهمة جدا ترفع المعنويات وتخليك تصرين ع إلي تبينه لين توصلين له ..
هذي الانسانه ذبحت الشباب والازواج وانتي ذبحي زوجك بعد مو حرام ولا عيب
عندي فستان زي هذا بالضبط وبلبسة وجسمي احلا من جسمهااا وبتشوفون .. 😎
( لميس أبو شعر ) مني بأحلا مني .. وراح تشوفين !! :tongue:
يلااااا وروناا الهمة
طبعا راح احط لكم الباقي بس تعبت من الساعه 4 وانا اسوي الموضوع بروح أناااااام …
وأبي متسابقات معاي ,,
أبي اصير حلوة بالعيد ,,
أبي مقاسي S
يلاااا وحطوا ارقامكوووم طيب …
انا ( 1 ) ..
مين وراي … ؟؟
اولا : طولي ١٦٨ الوزن ٧٩ 😡
انا ولدت من ٥ شهور قبل الحمل كان وزني ٥٧
ثانيا : الهدف ٦٠
ثالثا : النظام تخفيف اكل مع عدم العشا و شرب شاي اخضر و رياضه
رابعا : نفسي جسمي يكون مثل امل حجازي او دينا حايك 😉
وزني 93 دبة حيل هههههههههه
وطولي 155
والبس تنورة مقاس 36 وبلوزة xxxl
وماحصل لي الشرف البس بنطلون اهع اهع
ونفسي اصير مثل هالبنوتات النواعم
وهاذي كمان
علما انا عمري 21
وعلى فكرة عندي جهاز سير للمشي بس مااستخدمة الا نادرا شجعووووووووووووني استخدمة
وبليزززززززززززز ماتفتحوا الموضوع بعدين تشردوا منة خلنا نكمل ونتحدى بعض اوكا
والله انه موضوعج عجيييييييييييب
وطبعاا واكييييد وافكوورس راح اشترك معااااااج
وانا للحيني ما وزنت يعني اخر مره وزنت فيهااا كان 64 وابي اووصل 50
واذ مب 50 ع الاقل 52
وتراني من فتره واسوي رجيم وبعد الساعه 6 ما اكل يعني بمشي معاكم صح وما بخبص :tongue:
وان شاء الله بسوي شعااري وبكون معاكم يوميا باذن الله
(f)
عشان اصمم
ياله بنبدا بصراحه بكتبلكم معاناتي
كل ماسلمت ع بنت بالجامعه قالت انتي سمنانه
وانا تحطمت صرت اقلل اكل واحاول امشي كثير
وانا ببدا معكم وزني 80مو اكيد تقريبا وطولي 160
ياله نبدا بسرعه موضوووووووووووووع رائع