السلام عليكم
بدخل في الموضوع
اناا ابي حل عشان اسمن فخووذي
ممكن تعطوني طريقة
ومابي حبوب ابي حل طبيعي
خلطة ولا شي ولا تمرين ابغاهم مشدودين واسمنهم شوي
الفخوذ ومتنها تعتمد على طريقة توزيع الجسم
يعني في ناس لما يمتنون ايروح فوق في الصدر والزنود
وناس لما تمتن يتركز تحت بالخلفية والفخوذ
يعني في ناس لما يمتنون ايروح فوق في الصدر والزنود
وناس لما تمتن يتركز تحت بالخلفية والفخوذ
احس اذا كلتي بطاطس بتسمن فخوذخ والموز بعد ،
انا ابي طريقة عشان اشدهم واخفف السيلوليت اللي فيهم ،
اتوقع الرياضة وخصوصا المشي والاوربتراك يفيد في الشد ، بس الكسل ذابحني
على قولتج الكسسل
مشكورة حبيبتي
وان شاء الله اجرب
الموز والبطاطس ..
مشكورة حبيبتي
وان شاء الله اجرب
الموز والبطاطس ..
أنصحك ب البطاطس
ماعندي فكرة
اشربي الحلبة .. هي اللي تسمن ..
صحيح أنه البعض يكرهها بسبب ريحتها لكن أضيفي معها نعناع مغربي ..
وهي مرة مفيدة … عندنا الوحدة تبغى تزود في وزنها تشرب الحلبة
وموفقة خيتو
صحيح أنه البعض يكرهها بسبب ريحتها لكن أضيفي معها نعناع مغربي ..
وهي مرة مفيدة … عندنا الوحدة تبغى تزود في وزنها تشرب الحلبة
وموفقة خيتو
ااااااااب