موضوع متكامل للعنايه بالبشره والجسم واليدين .ألخ 2024.

السلام عليكم اليوم جايبه لكم الخير قولو لييييييييش راح تنحل كل مشاكلكم للابد :36_1_11[1]:

طرق المحافظه على الجسم

والبشره واليدان……الخ عرفتو اجل شوفو واحكمو

اولا..

تنظيف البشره في البيت

أولاً الأدوات التي ستحتاجينها :
– وعاء البخار ويباع لدى الصيدليات , تضعي فيه الماء وممكن إضافة نقطة واحدة من أحد لزيوت العطرية أو البابونج مثلاً أو ماء الورد وكذلك الفواكه
الطازجة أو الخيار

كريم التنظيف Milk Cleansing
– التونيك Tonic
– كريم السنفرة Scrub أوpeeling او Exfoliant
– القناع Mask
– كريم مرطب Moisture
– مناديل ورقة وقطن
– 2 كيس شاي

الآن نبدأ معاً بالعملية :

– نضع الماء في الوعاء ونغطيه بفوطة كي يبقى البخار بداخله بعد تشغيل الكهرباء
وخلال هذا نبدأ بعملية تدليك البشرة بكريم التنظيف وذلك بنشره برؤوس اصابعنا بحركات دائرية لطيفة .

– نغسل الوجه بالماء وننشفه بالمنديل .

– نبلل القطنة بالتونيك ونمررها على البشرة .

– نضع كيسي الشاي في كوب ماء ساخن

– الآن نعرض البشرة للبخار لمدة تتراوح بين الخمس وحتى العشر دقائق .

– نضع كريم السنفرة ونقوم بتدليك البشرة بلطف .

– نغسل الوجه وننشفه بالمنديل .

– نوزع الماسك على البشرة ونراعي الابتعاد عن منطقة العين والشفتين .

– الآن اخرجي كيسي الشاي وتأكدي من فتورهما أي لا يكونان ساخنين ,

– استلقي على الوسادة , ضعي كيسي الشاي على عينك وتخيلي نفسك في حديقة غنّاء وتطير حولك الفراشات , وتتناثر

الزهور وتستمعين لتغريد الطيور , تخيلي بأنك تحلقين في عالم من الفرح والهناء وأنك حققتي بهذه الاغماضة كل ما كنت

تحلمين به , اهدأي , وتخيلي بأنك تطيرين وتطيرين وتطيرين …..

– الآن صح النوم , فقد مرت ربع ساعة

– اغسلي وجهك بماء بارد , نشفي بالمنديل .

– اغمري القطنة بماء الورد البارد جداً ومرريه على بشرتك .

– نشفي بالمنديل .

– أضيفي كريم الترطيب مع تدليك بسيط ورقيق …..

– الآن عزيزتي أقول لك : نعيماً ..

——————————————————————————–

——————————————————————————–

**********

البديكير والمنيكير

البديكير والمنيكير هي عملية تجميل وإزالة الجلد الزائد في اليدين ( المنيكير ) والقدمين ( البديكير ) , ويمكنك القيام بها في المنزل ..
ما تحتاجين إليه للقيام بهذه المهمة هو :
– مقص للاظافر
– زيت لمعالجة الأظافر – تجدينه مثلا لدى بودي شوب او زيت الأطفال او
كريم خاص للجلد الميت – تجدينه في الصيدليات ولونه غالبا ما يكون وردي
– مبرد
– بخاخ خاص للأظافر وتجديه أيضاً في الصيدليات الكبرى .
– عود البرتقال وتجديه لدى مراكز التجميل والصيليات يستخدم لازالة الجلد الميت المتصلب حول الأظافر .
– كريم مرطب خاص لليدين والقدمين .
– السنفرة ( كريم النقشير )
– فوطة
– حجر وهناك عدة أنواع تجدينها لدى العطارين – بودي شوب – الصيدليات
– وعاء صغير خاص لليدين – وعاء كبير خاص للقدمين
– قناع ( ماسك ) وهو نفسه الذي يستخدم للوجه

انقعي قدميك بماء فاتر مع القليل من الشامبو الخاص بالأقدام وماركة شول للعناية بالاقدام تقدم الكثير من المنتجات تجدينها لدى الصيدليات وبعض الجمعيات .
الآن انقعي يديك في ماء فاتر مع القليل من صابون خاص لليد مدة خمس دقائق ,نشفي يدك ثم قصي أظافرك وابدأي من المنتصف ثم الجانبين , بردي الأظافر
, وزعي الكريم الخاص بالجلد الميت اوالزيت على أظافرك , ثم بعود البرتقال ادفعي برفق الجلد المتصلب حول اظافرك

وزعي الكريم الخاص بالجلد الميت اوالزيت على أظافرك , ثم بعود البرتقال ادفعي برفق الجلد المتصلب حول اظافرك .
بعد الانتهاء قومي بعمل السنفرة ليدك بفرك القليل من الكريم وبحركات دائرية بأصابعك ثم اغسلي ونشفي , ضعي الماسك حتى ينشف ثم اغسلي ونشفي..

الآن القدمين
اخرجيها من الماء وافركيها بالحجر , نشفي القدم وقصي الأظافر وبرديها ,
ضعي الكريم الخاص بالجلد الميت أو الزيت وبرفق أزيلي الجلد بعود البرتقال ..
اضيفي كريم السنفرة وافركي بيدك ويمكنك الفرك بالقحفية – الطاقية التي يضعها الرجل على راسة تحت الغترة أو الليفة المغربية ,
اغسلي بالماء ,
نشفي
ضعي ماسك على قدميك اتركيه حتى ينشف ,
بخي على أظافر اليد والقدمين من البخاخ إن وجد .. ويمكن الاستغناء عن البخاخ
الآن ضعي الكريم على يديك وقدميك وقومي بعمل تدليك لهما..

——————————————————————————–

——————————————————————————–

********

بالنسبة للوجه :

إياكِ أن تقومي بتقشير وجهكِ في مشغل .. إن أردتِ ذلك فليكن في مستشفى وعند طبيبة مجربة من قبل غيرك .. وإن كان التقشير – على حد علمي – يسبب التجاعيد المبكرة بالإضافة إلى أن البشرة تعود كما كانت بعد فترة ..

بإمكانكِ أن تعتني بنفسكِ كالتالي..

اغسلي وجهكِ بصابونة مناسبة لنوع بشرتكِ عند الاستيقاظ من النوم ثم ضعي الكريم المرطب المناسب وقومي بوضع مقشر طبي مرة في الأسبوع لإزالة الجلد الميت مثل ريتين أ .. ولا تستعجلي النتيجة

أيضاً .. الأقنعة الطبيعية مفيدة للبشرة .. اختاري منها مايناسب نوع بشرتكِ

************************
بالنسبة للجسم :

استخدمي الخلطات الطبيعية لتقشير وتنعيم الجسم .. سأذكر هنا عدة خلطات :

الخلطة الأولى .. لتقشير الجسم .. مجربة ..

علبة زيت اللوز
نص علبة جويسليد
عصير ليمونة
3 ملاعق نشا
ملعقتين فازلين الأصلي
ملعقة فقس
بعد ساعتين من وضعها اغسلي جسمك ..
ولإعطاء نتائج أفضل .. قبل الاستحمام افتحي صنبور الماء الحار وأقفلي الباب حتى يتصاعد البخار ثم اغسلي جسمكِ ..

* * *

الخلطة الثانية ..لترطيب الجسم ونعومته

2 ملعقة كبيرة من الجلسرين .
6 ملاعق كبيرة من ماء الورد .

تخلط جميع المكونات جيدا ثم يحفظ في زجاجة

يعتبر هذا المستحضر من أفضل المستحضرات وأعرقها لأغراض ترطيب الجلد واكسابه النعومة والحيوية.

* * *
الخلطة الثالثة .. لتقشير الجسم وتبييضه واكسابه رائحة طيبة .. منقولة ..

كأس ماء ورد
كأس زيت زيتون أو لوز
قشر برتقالة
عصير ليمونة + قشرها
4 ملاعق طعام شوفان مطحون
توضع في الخلاط
اغسلي شعركِ وجسمكِ كالمعتاد ثم ضعي هذه الخلطة على جسمك حتى تنشف وتصبح كالعجين ثم قومي بفرك الجسم حتى يخرج منه ثم اغسلي جسمكِ
ضعي ماتبقى من الخليط في الثلاجة .. واستخدميه مرة في الأسبوع
ملاحظه:ارجو عدم الرد حتى أخلص
* * *

الخلطة الرابعة .. لتفتيح المناطق الداكنة

جلسرين سائل
عصير ليمون بمقدار ضعف الجلسرين

اخلطيهما معاً وضعيهما في الثلاجة واستخدميه قبل الاستحمام

* * *

——————————————————————————–

——————————————————————————–

1- قبل ستة أشهر ·
اذهبي الى قص شعرك ليصل إلى أقصى طول ممكن، اعتني به ليحتفظ بنعومتهً وبريقه. يمكنك تغيير لون شعرك إذا رغبت شرط أن يضفي اللون الجديد على وجهك مزيداً من النعومة والتألق (عليك أن تختاري مزيناً محترفاً)…

· اعتني بغذائك وتنقية جسمك من السموم بالتوقف عن تناول الأطعمة المصنعة أو الدسمة وعدم الإفراط في تناول الملح والحلوى والسكريات… واعتماد نظام غذائي طبيعي، صحيح ومتوازن (يمكنك الاستعانة بأخصائي التغذية)…

· مارسي الرياضة، رياضة المشي والتمارين الرياضية المختلفة، لاسيما تمارين الاسترخاء كاليوغا مثلاً. الرياضة تساعدك إلى حد كبير في التخلص من الضغط النفسي وتكسبك الشعور الأفضل وتحسن رشاقتك وترفع من مستوى لياقتك البدنية…

2- قبل شهرين:

ابحثي عن مركز التجميل المناسب الذي يتوفر فيه فريق عمل يستطيع القيام بالعناية والتحضيرات اللازمة والاختبارات الضرورية للماكياج وتسريحة الشعر:

· إجراء الدراسة المسبقة لتفاصيل الوجه:

– مقدار التماثل ما بين نصفيه: الأيمن والأيسر،

– المقارنة ما بين مناطق ارتفاعاته الثلاثة،

– مقارنة عرضه بارتفاعه وتحديد إطاره،

– تصنيف شكله الهندسي،

– معاينة التناسق ما بين جميع قسماته،

– التدقيق في انسجام جميع هذه التفاصيل فيما بينها، وتحديد التعديلات اللازمة عليها،

– التنقيب عن النقاط القوية في الوجه التي يجب تعزيزها وإبرازها،

– اكتشاف "الأثقال" التي يجب تخفيفها واستنباط الأساليب المناسبة لذلك،

· تحديد:

– النسق اللوني الأساسي،

– درجة التناغم بين ألوان الشعر والسحنة والعينين والثياب،

– شخصيتك وطريقة ابتسامتك وحركات خطوط التعبير عندك مع انفعالاتك،

– ألوان الماكياج الملائمة…

· تشخيص: نوع وحالة الجلد؛

· اختيار: التركيبات الملائمة لبشرتك لمختلف المستحضرات المستعملة؛

· إجراء: التحضيرات اللازمة والمسبقة للجلد؛

· اختيار أو تصميم تسريحة الشعر المناسبة وإجراء الاختبارات لمختلف التسريحات المقترحة؛

· اقتصدي في تناول المنبهات: الشاي، القهوة، الكولا،….

· اشربي مزيداً من الماء، خصوصاً على الريق وقبل النوم، تابعي التمارين الرياضية.

· استمري في تناول الغذاء السليم، ثلاث وجبات منتظمة يومياً، لا تأكلي بين الوجبات تناولي مزيداً من الفواكه والخضار، تفادي الملح والدهون والحلوى والشوكولا. لا تأكلي قبل النوم مباشرة (قبل بساعتين على الأقل)…

· نامي يومياً من 8 إلى 10 ساعات، لا تطيلي من السهر، النوم يجب أن يكون قبل الساعة العاشرة مساءً. خذي قسطاً من الراحة والاسترخاء بعد تناول طعام الغداء.

· لا تتناولي المنبهات مساءً.

· ليكن عشاؤك خفيف جداً (خضار مسلوقة، شوربة خضار…)

· تابعي جلستي تدليك استرخائي، عند أخصائية التجميل، للتخلص من التوتر الذي تسببه هذه المرحلة.

· تنظيف الجسم ومن ثم إزالة ما به من شعر..
آخر جلسة عناية بالوجه (عند أخصائية التجميل طبعاً).

5- قبل يوم:

· المتابعة في شرب المزيد من الماء.

· زوري الكوافيرة لإجراء ماسك أو حمام زيت علاجي ليعتني بعمق الشعر.

· إجراء آخر عملية تفشير سطحي لطيف Gommage على يد أخصائية التجميل.

· مانيكير + بديكير

· في المنزل حمام دافئ للاسترخاء الكامل.

· نامي باكراً جداً

6- اليوم المنتظر:

· انهضي من النوم براحتك

· قومي ببعض التمارين الرياضية المنشطة

· خذي دوش فاتر أو بارد

· تناولي فطورك بهدوء

· استرخي، إنسي كل شيء..

· تناولي طعام الغداء

· فرشي أسنانك

تمنيااااااااااااتي لكن بشكل رائع
ولاتنسوني من تقيمكم

تسلمي اختي على الموضوع الرائع انشاء الله بنستفيد لاكن انا عن نفسي ماقدر اروح لخبراء واخصائي تجميل تقبلي تحياتي