حبيت يكون هذا الموضوع مثل الملتقى لنا
اللي نلتقي فيه وكل وحده تحلم انها توصل لوزن مثالي
تكتب يومياتها وش اكلت وش الرياضه اللي تمارسها
كنوع من التشجيع والمثابره للوصول للوزن المثالي
وراح ابدا بنفسي
وياليت القى تشجيع
من العرايس ومن البنات اللي كانو معاي
ماادري وينهم وحشوني:think:
المهم
الفطور:توست وجبن
الغداء:شوربة شوفان +قطعتين دجاج برجر +خيار
العشاء :سلطة سيزر
وبعدين اكلت معمول تمر
🙁
وخربت الدنيا
بس احس نفسي شوي تعبت من هالرجيم يمكن اجرب شي ثاني
بعد اسبوع بعد مااشوف كم وصلت واقول لكم
لانه كل شي يعتمد على وزني هالاسبوع هو اللي بيخليني استمر
وادا مانزلت بقتل نفسي من الصياح:confused: 😥 :mad2:
وبحاول اني امشي كل يوم لو نص ساعه
هذا كل شي لليوم
اتمنى اشوف تفاعل البنات وتشجيعهم
وسلاااااااام
:shy:
(f)
والله كل مره يحذفون الموضوع المره هذي شكلهم بيحذفونا خخخخخخخخ
انا عن نفسي ماشيه تمام التمام …ماخربطت ولاشي ومتحمسه ابي اوزن على نهايه الاسبوع وان شاء الله اكون نازله اكثر ودي على الاقل مايدخل رمضان الا وزني على 80 الحين هو 83
عسى شله التجمع تجي معنا …ويعطيك العافيه انك كتبتي الموضوع لان فعلا ودنا بالتشجيع لبعض
شلونك
ايه والله صدقتي شكلهم بيحذفونا في النهايه:bigsmile:
اتمنى من الجميع يشاركنا
والبنات اللي كانو معنا
بس بقولك انتي اي رجيم تعملي
وتمارسي رياضه ولا لأ؟؟
انا كان وزني متذبذب بين 90و87
مع الرجيم اليوم وزنت وصار 86
يعني وزني قريب من وزنك شوي خلينا نتحدى بعض
وش رايك ؟؟
بس لسا قدامي مشوار طويل
وناويه اضعف اضعف يعني اضعف
اففففففففففففففففففففففففف:angry:
يلا نبي الهمه
وحياش الغاليه ام سليمان
(f)
انا والله ماامارس رياضه احاول بس للاسف دايما امل بسرعه واتعب فأطنش رغم انها حلوه للشد بس ناويه على الاقل لما اوصل نص السبعين ابتدي فيها على الاقل يكون وزني قل والرجيم اللي ماشيه عليه عطتني اياه اخصائيه تغذيه قالت تقريبا بالشهر تنزلين مابين 2 الى 4 كيلو
انا وزني تقريبا كان 87ونص والحين 83
ولازم انزل 32 كيلو يعني تقريبا اوصل 65 هذا الكلام قايلته اخصائيه تغذيه لانها قاعده تتابع معي الرجيم بس انا ابي انزل لستين كيلوا او 59 الله يوفقنا ان شاء الله
وعن التحدي انا موافقه خل نحمس بعض …واذا حذفوا الموضوع هالمره على حلومه تكتب لنا موضوع غيره خخخخخخخخخ
انا راح اقولكم طريقتي …
انا اكل مع الناس الي يحطونه وموسعه الصدر….بس بعد هالاكله علطول شاي اخضر ابو شيبه <<<رهيب..
ومن بكره عشان تانيب الضمير اني وسعت صدري مع الناس يكون من بكره فواكه بس ومويه …
واذكرو الله اروح اوزن الاقي نفسي ناقصه يارب لك الحمد والشكر هلاسبوع وهو ما خلص طيحت كيلوين ..
والرياضه على حسب مو دايم اما تنظيف فهالبيت او امشي في هالشوارع وتمرين البطن هذا عاد لالالالازم ضروري اسويه ومبسوطه عليه وهو قد حطيته تمرين بطن …بس مسكين هالموضوع ما تهنى لو يوم عالطول راح ورى الشمس بخمس يعني مااااااااااااااااااااااات ..
بس انا اسويه ومبسوطه عليه بالحيييييييييييييييييييييييل ..
لكن لله الحمد والشكر على نعمه وفضله علي يارب لك الحمد والشكر عدد خلقه ورضى نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته..
وانا حاطه في راسي انشاء الله يوم العيد يكون لي لووووووووووووووك جديد يعني جديد ..
وانشاء الله راح احققه..
مشكوره ياقلبي على طرح هالموضوع ..
ام سليمان آآآآآآآآآآآآآآآآه ياهو اسمك غالي على قلبي كثثثثثثثثثثثثثثثثثير انتي شدي حيلك واستمري لاتياسين
شنو هذا تعبت وانا ادور على الموضوع:sad:
بس الحمدالله لقيتكم:bigsmile:
انا الحمدالله ماشيه على الرجيم .. وناويه بأذن الله قبل رمضان اوصل على الاقل 59
انا وايد مضايقه اليوم وزنت ضاعفه بس كيلو 🙁 عاد ماشيه بالرجيم يمكن عشان الدوره :angry:
انشالله ليوم السبت موعد الميزان اكون ضعفانه..
ام سليمان اشلونج .. انشالله يارب توصلين للوزن اللي تحلمين فيه.. عندي سؤال بخصوص الزنجبيل اشلون تسوينه تبشرينه ولا تقطعينه? وجم مره تشربينه في اليوم ?
:salam:
:salam: :salam:
:salam: :salam: :salam:
:salam: :salam: :salam: :salam:
:salam: :salam: :salam:
:salam: :salam:
:salam:
و اخيررررررررررررررررررررررررررررررا
الظاهر بتنحف اصابعنا من البحث عن الموضوع خخخخخ
كيفكم وحشتوووني مرررره
شكرا فطوم يعطيك العافيه انك حطيتي الموضوع
بالنسبه لي تركت الريجيم و صرت اخفف
و قاعده اناضل الحمد لله احس اني نحفت ان شالله
يوم الثلاثء جابت وحده معنا بالدوااااااام حلا من محل خطيرررررر
و معجنات و الله كل عجز يوقف اكل و الله تخيلوهم
واقفين ياخذون قطعه على اساس يروحون بعدين يوقفون اذا ذاقوها فوق الصحن
خخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخ
و انا افتريت الصراحه لكن مع تأنيب الضمير بس تدرون وش سويت عشان اصلح
الموضوع؟؟
يوم رجعت البيت شربت شاهي اخضر و لا اكلت اي شي بعدها يعني لا غدا و لا عشا
والله ولا شي و رحت النادي و سويت رياضه دبل الدبل لين شوي حسيت اني حرقته كله
و اليوم هونت قلت خلاااص ممنوع التخريب
المهم الرياضه اللي اسويها هي المشيييييييييييي و اسوي تمارين مع المدربات و احاول على قد
ما اقدر و طبعا بطن اسوي اكثررر شي
تذكرني انا غير ما شالله تبارك الله
لكن مو كل البنات ينحفون من الشاهي الاخضر
و انا منهم يعني اشرب 3 اكواب يوميا و لا احس يتأثير يذكر لكن مستمره للراحه النفسيه
خخخخ
كل جسم غيررررر يا تذكرني انا غيررر هههههههه
انا بالنسبه لي اللي ينحفني هو شي اكرهه و لا فيه احد يحبه و هو,,
المرض الله يعافيني وياكم
كل هالاسبوع مريييضه يمكن عشان كذا نحفت بس الصراحه يا زين العافيه
حلومه
هلا حبيبتي كنت راده عليك بموضوعنا ذاك بس حذفوووه …شوفي انتي تاذخين زنجبيل طازج وتقشرينه وتبشرينه اوتقطعينه وتحطينه بالاله تطحنه بس مو تطحنه مره لا شوي بعدها تصبين عليه الماء المغلي وبرضوا خليه خمس دقايق على نار هاديه بعدها اشربي كوبين منه او اكثر اذا قدرتي …واذا عندك استفسار حاظره يالغلا
ام القوقو
ماتشوفين شر ياقلبي …وفعلا بعض الاجسام مو زي بعض
الشر ما يجيك
هاه يا بنات متى تبون نوزن؟؟؟
انا هالاسبوع مخربه كثير
لكن ان شاء الله الاسبوع القادم اصمد
والله تعبت