:celebrate:
مبروووووووووووك لكلي اللي نزلواااا
نتائج طيبه وتثلج الصدر :thumbs_up:..
الله يعطيكم العافيه
cherry pie– ثابت
عصفورة الشرقية– 1.500
Mişŝ QАTŴ -ثابت
ام احمد و شيماء– كيلو
زوجة المهندس– 1.500 غرام
——————-
:L:/ الرابحة الكبرى /
dana4– ثابت
دلوعة بوحسون– لم تسجل
أم ريمي – 1.500
الحلى كله– 1.500
gamooora– مشتركة جديدة
طبعا الفريق الفائز ..
7
الفريــــق الأزرق
——————————–
(شاي اخضر + نعناع + زنجبيل مبشور )
إضافات كمون أو قرفه
وعقبال فريقنا ان شاء الله ههههههههههههه…
ومبرووووك اختي دلوعة ابوها ورز بلين ….عقبال ما تنقصوا اكثر و اكثر …
وان شاء الله عقبال الكل
يوميات الاحد
الفطور=0
الغذاء=
سمكة مشوية …
سلطة …
العصر
4 تمرات
كوفي بدون سكر
العشاء
صحن شاورما دجاج من دون خبز …
وشربت 2 اكواب شاي اخضر مع زنجبيل
الرياضة
20 دقيقة مشي
20 دقيقة الاوربتراك
ساعة ايروبكس من ضمنها 15دقيقة تمارين بطن
400 مرة القرص الدوار
 |
اقتباس |  |
 |
المشاركة الأساسية كتبها الحـ ـور  |
 |
 |
|
شاي النحافه يا دانه
(شاي اخضر + نعناع + زنجبيل مبشور ) إضافات كمون أو قرفه
انا عن نفسي اسويه بدون إضافات
|
||
 |
 |
ما كنت ادري انه اسمع شاي النحافة …
بس انا يوميا اسويه و اشرب لي 3 اكوااااب …
وما ضيف له شي لاني ما احب طعم الكمون …
مبروك فريقي فديتكم
للاسف مانزلت ثابت وزني
بالتوفيق للكل
مشيت ساعة وعملت رياضة التصفيق
رجيمي هو رجيم التمر ومشيت مضبوط اليوم علية بس جعت الان ورحت اكلت ادام خضار مع نص رغيف
|
اقتباس | |
|
المشاركة الأساسية كتبها Mişŝ QАTŴÁ |
|
|
| مرحبا بنات اخباركم اسفه قلبو حو ما امداني ارسل لكم
مبروك فريقي فديتكم للاسف مانزلت ثابت وزني بالتوفيق للكل
|
||
|
|
مسامحه هالمره بس
بس صج كنت بزعل عليك البارحه موجوده واليوم بالعناد تأخرتي ..
|
اقتباس | |
|
المشاركة الأساسية كتبها dana4 |
|
|
| مبروك للي فازو وعقبالي يارب مشيت ساعة وعملت رياضة التصفيق رجيمي هو رجيم التمر ومشيت مضبوط اليوم علية بس جعت الان ورحت اكلت ادام خضار مع نص رغيف |
||
|
|
دانه شلون وزنك ثابت وانتي صار لك كم يوم على رجيم التمر واللبن !!
مبرووك علينا الجزء الجديد والاسبوع ال2 من الاتكوتين
مبرووك لدلووعة ولرز بلبن
فيه الصحة يارب وتتهنوا باوزانكم
الله يوفق الجميع والكل ينزل هالاسبوع بصحة وعافية