أود الحصول على نصائح للعناية بالبشرة
ما هي نوعية بشرتك ؟ وهل تعاني من مشاكل ما ؟
عموماً مبدئياً : اهم شي تنظيف البشره مرتين يومياً بغسلها بالصابون المناسب وعمل تقشير مره او مرتين اسبوعياً .
استعمال واقي شمس ضروري .
عموماً مبدئياً : اهم شي تنظيف البشره مرتين يومياً بغسلها بالصابون المناسب وعمل تقشير مره او مرتين اسبوعياً .
استعمال واقي شمس ضروري .
اول شي و اهم شي لازم تهتمي بتغديتك
بدون غذاء سليم من الداخل ما راح تنفعك اي عناية من الخارج
لازم غذائك اليومي يحتوي على فاكهة طازجة و سلطة و بروتين مثلا بيض او حليب او زبادي و اقل شي ثماني كوبايات ماء ، اثنين منها على الريق
بدون غذاء سليم من الداخل ما راح تنفعك اي عناية من الخارج
لازم غذائك اليومي يحتوي على فاكهة طازجة و سلطة و بروتين مثلا بيض او حليب او زبادي و اقل شي ثماني كوبايات ماء ، اثنين منها على الريق
بعد كذه تحرصي على تنظيف بشرتك بانك تغسليها بغسول بشرة مرتين باليوم
و كمان الترطيب مرتين باليوم بكريم يناسب نوع بشرتك
و تعملي تقشير مرة بالاسبوع
و لما نعرف نوع بشرتك هنفيدك باقنعة و مستحضرات تساعدك عالعناية