@ إرشادات صحيّة @ 2024.

أخواتي وأخواني في الله كل عام وأنتم وجميع المسلمين بخير وصحة وعافية

أنقل لكم من بعض الكتب الطبية سلسة من الإرشادات الصحية

إن شاء الله تنالوا بعض الفائدة منها .

-كي لايتحوّل الدواء إلى سم قاتل :
***********
خلق الله الإنسان
خلق الداء والدواء معه إلا الشيخوخة فإنه سبحانه وتعالى لم يجعل لها علاجها وهي سنّة الخالق في خلقه إذ يجب أن يمر بهذه المرحلة جميع الخلق
جميعاً بدون إستثناء
ويعمل الطبيب عند فحص المريض إلى كتابة ووصف مجموعة من الأدوية لمريضه فهو قد يقوم بوصف دواء للإلتهابات البكتيرية التي ينجم عنها الكثير من الأمراض أو يصف دواء للحد من إرتفاع ضغط الدم
ونسبة قليلة من الناس من لم يتناولوا الدواء في حياتهم
ماهو الدواء ؟
يطلق مصطلح الدواء على اي مادة تقوم بإحداث التغيير في وظائف الجسم المختلفة بغض النظر عن مصدرها سواء كان هذا المصدر نباتياً أو حيوانياً أو كيميائياً حيث تعمل هذه المادة التي يتشكل منها الدواء على إحداث التغيير بالطريقة المناسبة
فهناك أدوية لعلاج إرتفاع ضغط الدم وأدوية تعمل على زيادة ضغط الدم ودقات القلب وأخرى تقلل من هذه الدقات وأدوية تعمل على زيادة كمية السوائل والكهربائيات في الجسم وأخرى تنقصها أدوية مختلفة لحالات مرضية مختلفة
كيف تستخدم الدواء إستخداما سليما ؟
الدواء عبارة عن سلاح ذو حدين فهو إما يعمل على إزالة الحالة المرضية وإما يحمل الموت والشقاء للمريض
يعمل على تخفيف الحالة المرضية إن استخدم الإستخدام الصحيح وأخذ بناء على توصيات الطبيب المعالج وإرشادات الصيدلي الصارف للدواء
أما العوامل المؤثرة في فاعلية الدواء فهي عديدة منها :
– مقدار الجرعة التي يتناولها المريض من الدواء
– قد يتاثر الدواء ببعض الأطعمة التي تحد من فاعليته كما في التترسيكلين والحليب والمعادن إذ تؤثر هذه الماود وما تحتويه من كالسيوم في الدواء وتنقص من فاعليته الدوائية
– العوامل الوراثية والبيئية والمناخية قد تلعب دوراً في فاعلية الدواء كما في حالة الكريمات والمراهم الجلدية التي تعمل اشعة الشمس على الحد من تأثيرها
– وسيلة الإستعمال فالحقن بالأوردة اسرع مفعولاً من الحبوب
– إتباع الإرشادات الطبية وتعليماته بدقة
– وزن الجسم , العمر , الجنس
-تفاعلات جانبية مع بعض الأدوية إذ تعمل هذه على الحد من تأثير بعضها عبر زيادة إرتباط الأدوية ببروتينات الدم وزيادة عمل الكبد المحلل للأدوية وغيرها
ولكن كيف يتحوّل الدواء إلى سم قاتل ؟

في بعض الحالات يكون تناول الأدوية قد يهدد المريض بالخطر كما في الحالات التالية :
– عندما يقوم المريض بتغيير طريقة إستعمال الدواء كأن يقوم بإبتلاع دواء على شكل غسول أو كريم وقد وصلتنا حالات من هذا النوع من تناول الأدوية بطريق الخطأ
– عندما لا يتقيد المريض بالجرعة الموصوفة كان يزيد من جرعة عقار Digoxin أو Warfarin حيث أن زيادة الجرعة كفيلة بالقضاء على المريض
– يفضل عند بلع الأدوية تناولها مع قليل من الماء لئلا تلتصق الحبوب بالمريء
– يجب على الحوامل عدم تناول الأدوية دون إستشارة الطبيب
– وأخيراً قد يحمل الدواء بعض التأثيرات الجانبية والتي لامفر منها لإحداث التاثير الدوائي له على صحة المريض وهذه التأثيرات قد تكون غير مرغوب بها ولكنها لا تشكّل خطراً على صحة المريض .

منقول كتابةً خاص لمنتدى عروس

لا أسمح لأي شخص نقل أي موضوع من مواضيعي لأي موقع آخر

– حذار الصعقة الكهربائية
**********
هل في غرفتك مصباح كهربائي يشعل أو يطفأ بجذبك سلسلة معدنية ؟
هل تحس بتنميل في أصابعك عند لمسك آلة كهربائية ؟
إذا كان هذا هو عين ماهو واقع فعندها حذار لأن مثل هذه الأمور قد تكون نذير خطر لك ولأفراد أسرتك
لتلافي الأخطار المحتملة إتخذ الإجراءات التالية :
– تأكد بإنتظام أن الشبكة الكهربائية في منزلك تعمل بإنتظام . أسند أمر الكشف عليها إلى خبير
– تأكد من ان جميع الدارات الكهربائية مبينة حسب المنازل على لوحة الكهرباء بحيث أنه إذا احترق موصل الكهرباء في منزلك فإنك تستطيع بسهولة الإهتداء إلى الموصل الخاص بمنزلك لإصلاحه
– إذا سقط من يدك جهاز كهربائي في الماء كمكواة أو مجفف الشعر او آلة حلاقة كهربائية فلا تحاول إستخراجه من الماء قبل أن تسحب الشريط من الحائط
– أمنع الأطفال من لمس المعدات الكهربائية
– إذا شعرت بتنميل أو ضربة عند لمسك جهازاً كهربائياً فإن ذلك يعني أن الجهاز تالف وأنه يتطلب التصليح فوراً
-لا تقرب أية أداة كهربائية من اي جهاز للتسخين
– لاتسد باب التهوية ولاتوجهه نحو الجدار مباشرة بل تأكد من أن الهواء يدور بحرية
-إذا أمكنك ذلك تفادى ربط وصلات بشريط الأدوات الكهربائية أما إذا كان تركيب الوصلة ضرورياً فأختر لذلك شريطاً ذا إستطاعة ملائمة
– عندما تريد سحب الجهاز الكهربائي من الجدار فانزع القابس الموصل للكهرباء ولاتسحب الشريط
– لاتضع مادة سكرية أو مطلية بالسكر على جهاز التسخين
– إذا كان هناك أطفال في المنزل فتاكد من تغطية كل المآخذ الكهربائية غير المستعملة
– افحص اشرطة الكهرباء وشد كل انفلات في السلاك الظاهرة أو القوابس واحرص على إبدال التالف منها
– افصل كل المعدات الكهربائية قبل ان تصلحها او تزيّتها أو تنظفها أو تجري الصيانة عليها
– لاتستعمل دبابيس الأمان المعدنية أو المثبتات المعدنية في الأغطية الكهربائية لأن ذلك قد يسبب تلف الدارة الكهربائية
– اسحب مكواة الكهرباء البخارية قبل ملئها بالماء
– إذا كان النور في الحمام يشعل بوائطة جذب سلسلة معدنية فلابد من إستبدالها بشيء عازل إذ ان وجود مثل هذه السلسلة يسبب وقوع المخاطر حتى ولو كانت منتهية بخيوط لأن هذه تصبح موصلة للكهرباء عند إبتلالها
– تأكد من وجود مفاتيح الكهرباء في الحمام بعيدة عن منطقة الإستحمام لئلا يصيبها الماء او الرذاذ اثناء الإستحمام فمن أخطر المور أن يلمس الإنسان مفتاح الكهرباء أو الدوات الموصلة للكهرباء وهو مبتل الجسمة
-عند تعرّض المنطة لعاصفة كهربية تطلق البرق وتسبب الرعد فاطفيء جهاز التلفزيون والهاي فاي والكمبيوتر والأدوات الألكترونية
– لاتطفيء الحريق الكهربائي المنشأ بإستخدام أدوات الإطفاء السائلة فهناك معدات إطفاء لهذا الغرض تستعمل فيها المواد الكيميائية الجافة .

*********

اشكرك اختي الغالية صلصوحه

على مرورك الطيب

ربي يسعدك ويبارك فيك

مساء الخير أختي الغالية القلــღ الحنون ღ ــب

أشكرك على مرورك الطيب

وإن شاء الله الموضوع يفيد الجميع

الإسعاف من عضة الحيوان :

عضة الحيوان وإن أحدثت خمشاً ضئيلاً فقط فإنها تحتاج إلى علاج في المنزل إذا كان الجرح بسيطاً
وعند الطبيب إذا كان عميقاً

في أحيان كثيرة يمر الانسان بعضة من قط منزلي أو كلب أليف فلا يبالي بجرح صغير او خمش ضئيل
ظناً منه أن إلتئام الجرح يعني إنعدام الخطر في المستقبل وهو ظن خاطيء طبعا
لأن العضة التي تحدث تمزقاً ولو يسيراً بالجلد هي في الحقيقة النافذة التي تتسرب منها الى الدورة الدموية الجراثيم المسببة للعدوى والأخماج الموجودة في لعاب الحيوان والكزاز
وهو من أخطر هذه الاخماج يمكن ان يصيب المتهاون الذي لا يلقح نفسه ضد أخطار هذا المرض
وكذلك الحال في أمر الكلب إذا ما عضك حيوان فاحرص على فعل الامور التالية :

– اغسل جراح العضات اليسيرة بالماء والصابون جيدا ثم صب عليها الماء الجاري بشكل كافٍ من الحنفية وأدهن المكان بمرهم من المضادات الحيوية وغطه بضمادة معقمة
– إذا كان الجرح ينزف بغزارة ضع فوقه قطعة قماش نظيف أو شاش معقم واضغط على الجرح مباشرة الى أن يستوقف النزف ( رفع مكان الجرح الى مافوق مستوى القلب يمكن ايضا ان يسبب تباطؤ النزف ) بعد ذلك يغطى الجرح بضمادة جديدة معقمة

– اذا عضك حيوان اليف ولم تكن متأكداً من انه ملقح ضد الكلب فاعمل على حجز ذلك الحيوان والتأكد من حالته الصحية وإذا عضك حيوان متوحش او اي حيوان يتطاير الزبد من فمه او يتصرف تصرفا غريبا أو يعض الناس جزافاً وبدون اي استفزاز فهذه جميعا إشارات محتملة دالة على إصابته بالكلَلَب
أخبر السلطات المعنية بالأمر على الفور ولا تتريث في معالجة نفسك باللقاحات المضادة لهذه الحالة المميتة

متى يراجع الطبيب ؟

ان الجرح العميق او القذر او المفرّض ( المشرشر ) وبخاصة إذا كان على الوجه أو اليد أو القدم يجب أن ينظف ويعرض على الطبيب
كما يراجع الطبيب حتما إذا احمر الجرح او تورم او اصبح شديد التحسس المؤلم عند اللمس او إذا احس المعضوض بإرتفاع درجة الحرارة أو الم يدومان اكثر من بضع ساعات ففي هذه الحالة يمكن ان تكون العضة معدية تستوجب المعالجة بالمضادات الحيوية او بحقن الكزاز .

***********

هذه الآلام الصغيرة إسعفها ولا تتجاهلها …..

قد تكون هذه الاوجاع ناجمة عن كثرة استعمال العضو المصاب او ربما كانت اسبابها اخطر من مجرد إجهاد للعضو
تيقن من اسباب أوجاعك الصغيرة وأتبع الارشادات التالية من اجل تخفيفها .

إذا كنت تشكو من :

الم أو انتفاخ على اثر سقطة او إذا اذيت نفسك في حركة التوائية ادت الى الم وانتفاخ مفصلي

فقد يكون ذلك :

التواء مفصلي لكن إذا كان شكل المفصل قد ظهر عليه تبدل او كان شديد الايلام عند تحريكه او وضع ثقل الجسم عليه فمن الجائز ان تكون الحالة كسراً عظميا او تمزيقا لاحد الاربطة

فماذا عليك فعله :

جرب إراحة العضو المصاب ووضع كمادات ثلجية ( لاتضع الثلجة مباشرة على مكان الاصابة بل لفها بقطعة قماش ثم ضعها عليها ) , ورفع العضو المصاب وهو الاجراء المتبع لتخفيف الالم ومنع الورم
إذا ساورتك الشكوك في درجة الاصابة او اذا لم يتحسن وضعك خلال يوم او نحوه من الاسعاف الذاتي راجع الطبيب .

********

إذا كنت تشكو من :

– إحمرار وسخونة في مفصل متورم وبخاصة إذا كان في اليد مصحوباً بتعب وتصلب في الصباح

فقد يكون ذلك :

التهاب مفصل رثوي وهو التهاب يصيب بطانات المفاصل ويظن بأنه ينشأ بسبب مشكلة بالجملة المناعية تجعلها تنقلب على الجسم ذاته

فماذا عليك فعله :

راجع الطبيب الذي سيطلب اجراء تحليل دموي او تصوير بأشعة إكس بغية التأكد من تشخيص العلة
معالجة هذه الحالة تبدأ بتعاطي العقاقير غير الستيرويدية المضادة للإلتهاب فإذا لم تكن كافية للتحكم بالأعراض فقد يوصي الطبيب بعقاقير ذات تأثير على الجملة المناعية
وهناك بعض أدلة على أن طعاما غنيا بأحماض اوميغا – 3 الدهنية ( توجد بالسمك ) قد تفيد في التحكم بهجمات المرض .

******

إذا كنت تشكو من :

اعراضا شبيهة بأعراض الزكام ( تكسّر وحمّى وإنحطاط ) مع تصلب مفصلي و – أو طفح جلدي دائري ( حاليا أو منذ اسابيع او اشهر خلت ) .
فقد يكون ذلك :
غصابة بحمى القراد ( مرض لايم ) وهي عدوى جرثومية ينشرها القراد الذي يستوطن شعر بعض الحيوانات
ان لسع القراد للانسان كثيرا ما يمر بدون ملاحظة له
فماذا عليك فعله :
راجع الطبيب الذي سيأمر بإجراء تحليل دموي للتأكد من اعراض المرض ومن الجائز ان يصف الطبيب لمريضه نوعا من المضادات الحيوية

********
إذا كنت تشكو من :

نخراً أو خدرا باليدين او الاصابع يزدادان سوءاً في الصباح او يسببان استيقاظك من النوم
فقد يكون ذلك :

متلازمة نفق كاربال اي ( انضغاط للعصب الممتد من الذراع الى اليد عبر المعصم ) وهو كثير الحدوث بسبب الطباعة الطويلة على الالة الكاتبة او استعمال الة كثيرة الاهتزاز مثل المثقب بالهواء المضغوط

فماذا عليك فعله :

استعمل الكمادات المثلوجة وتناول الحبوب المضادة للالتهابات غير الستيرويدية للتحكم بالالم والتورم
إذا لم تتحسن حالتك فراجع الطبيب بقصد الحيلولة دون تكرر هذه النوبات
اكثر من فترات الراحة عند ممارستك الضرب على الالة الكاتبة وما شابه من اعمال ومارس التمطي برفق وتدليك يديك

***********
إذا كنت تشكو من :

وجعا محددا في منطقة واحدة تكثر استعمالها كالطباعة على الالة الكاتبة مثلا اذا كانت منطقة الالم المرفق او الركبة او الكتف

فقد يكون ذلك :

التهاب الاجربة وهي الكيسات الصغيرة المملوءة بسوائل تعمل على امتصاص الصدمات بين المفاصل او تخفف من آثار التهاب الاوتار المفصلية التي تربط العضلة بالعظم

فماذا عليك فعله :

المعالجة من الحالتين واحدة تجنب الانشطة التي تعمل على زيادة الالم
استعمل الكمادات الثلجية وتناول الاقراص المانعة للالتهابات غير الستيرويدية
احسن وضعيتك عند استعمال الالة الكاتبة او رفعك للاثقال او ممارستك الالعاب الرياضية
عند الجثو على ارض صلبة ضع تحت ركبتك مستندا او وسادة

************
إذا كنت تشكو من :

تيبسا في مناطق تحمل ثقل جسمك كالورك او الركبة او الصلب
فقد يكون ذلك :
الفُصال العظمي وينجم عن تآكل الغضاريف بين عظمتي المفصل وتحدث هذه الاصابة عادة بعد سن الخمسين ولكن بعضهم قد يصاب به عند بلوغه عمرا اقل من ذلك وفي اغلب الاحيان تكون هذه الاصابة الشببية ناجمة عن أذية مفصلية اذا كانوا بدينين .

فماذا عليك فعله :

راجع الطبيب من اجل استبعاد اسباب اخرى للمشاكل المفصلية اذ ا كنت تعاني التهاب المفصل وكانت اصابتك خفيفة فان طبيبك قد يقترح عليك الاخلاد للراحة وتعاطي المسكنات ( العقاقير غير الستيرويدية المضادة للالتهاب لاتفيد في مثل هذه الحالات من التهاب المفصل وذلك لان الالتهاب لايشكل عاملا هنا
ان ممارسة الرياضة بانتظام يمكن ان تقوي العضلات وتخفف الضغط على المفاصل
تمارين التمطيط يمكن ان تحافظ على مرونة المفاصل .

*****

إذا كنت تشكو من :

الما بالظهر والكتفين

فقد يكون ذلك :

إجهادا عضليا بسيطا ولاسيما إذا كنت قد احدثت بعض تغيير في حياتك اليومية كمهمة جديدة او تمرين جديد او استعمال مقعد جديد غير مريح او فراش نوم غير مريح
فماذا عليك فعله :

حاول ممارسة تمارين التمطي برفق وضع كمادات دافئة مبللة على منطقة الالم
وسوف يصف لك الطبيب اقراص مضادة للالتهاب إذا لزم الامر
للحيلولة دون الم الظهر تحاشى حمل اكياس ثقيلة على الكتفين وإذا كنت تؤدي عملا محدثا للضغط على ظهرك ( مثل دهن الجدران او رفع صناديق ) فاكثر من اراحة نفسك بين الحين والاخر
واذا كنت تمارس عملا كتابيا فانهض عن مكتبك مرة واحدة على الاقل كل ساعة ولا ترهق نفسك وتحثها على العمل السريع .

********
إذا كنت تشكو من :

الما كليلا او واخزا في الورك او الاليتين من جهة واحدة من الجسم وكان الالم يتشعب نزولا الى الساق

فقد يكون ذلك :

عرق النسا وهو انضغاط على عصب النسا الممتد من اسفل الحبل الشوكي الى ظاهر الساق
فماذا عليك فعله :

اذا كانت اصابتك مقرونة بضعف عضلي او مشكلة مثانية فاعرض نفسك على الطبيب بدون ابطاء طلبا للعون الطبي إذ ان هذه الالام قد تكون اشارة الى حدوث تلف عصبي جدّي
إذا النتفى وجود هذا التلف ( الطبيب هو الذي يقرر ذلك ) فعالج منطقة الالم بكمادات الثلج وتناول عقاقير غير الستيرويدية مضادة للالتهاب وذلك لتخفيف الالم وقد يتطلب الامر ملازمة الفراش يوما او اثنين اذا كان الالم شديدا .