كيف الحال اخواتي
ان يزيد وزنك معناة انك لم تهضم مااكلتة لماذا لاسباب عديدة
ربما الملح او خلط بين الماكل سئ او غير ناجح وقد يكون السبب
معنوياتك الهابطة وهذا يحصل دائما
لكن اطمئني فلكل طعام يصعب هضمة يوجد لة مصحح او تصحيح اي مايساعد على الهضم
فلكل مرة يشير ميزانك الى زيادة الوزن لذا لابد من تناول المصححات المناسبة
اهمها
اولا بعد اكلة دسمة او طعام فية كريما او جبن او بطاطس مقلية سبانخ بالكريمة او اسكالوب بالجبنة
اوحلويات مثلجة بالكريمة
احرقها بواسطة الاناناس
ثانيا بعد اكلة بروتينات مثل لحم البقر او الغنم او العجل او الدجاج
احرقها بواسطة الاناناس او التفاح او البابايا
ثالثا بعد اكلة سكاكر مثل كاتو بونبوناو اي نوع من انواع الحلوى
احرقها بواسطة العنب او الاناناس
رابعا بعد اكلة مالحة جدا اسماك مملحة سومون مدخن
احرقها بواسطة العنب اةو العليق او البطيخ
خامسابعد الاكثار من اكلات ماكسي او نشا مثل الخبز او بطاطا فطائر
احرقها بواسطة الخوخ المجفف الفريز او الزبيب
م
ن
ق
و
ل
:shy::shy: اشكرك أختي الغالية عيالي عمري
على هذا النقل الهام
جزاك الله كل خير وبارك الله فيك
تحيتي لك