انا مشكلتي مسببة لي الاكتئاب لان جسمي وبشهادة الجميع ريان لكن مصيبتي هي ترهل بطني لانه مع مرور الوقت اصبح ملحوظ !اللي عنده حل تقول لي بسرعة وراح ادعي لها بظهر الغيب وبكل صلاة.على فكرة:انا قرأت عن خل التفاح مع زبد البحر وتدهن به البطن المترهلة لازالة الترهلات اللي عندها فكرة عنه بالله تفيدني
وجزاكم الله خير الجزاء في الدارين
امييييييييييييييييييييييييييييييييييين
كمان حاولي تجلسين جلسه صحيه وتشفطين البطن مع التنفس للداخل مده من الزمن وجاولي تكررين هذا التمرين باستمرار لانه ابسط تمارين البطن000وان شا الله تشوفين النتائج
ويالله بنات 000اعطونا ارائكم ويعطيكم العافيه
اختي ام السعد7…..( ليش 7)؟؟؟؟ المهم
بالنسبة لخلطة ام سلطان .. فاعتقد انها كالتالي:
مقادير متساوية ( ملعقة الاكل مثلا). من:
الميرامية.
البابونج
اكليل الجبل.
مقدار 3اكواب من الماء تقريبا
تغلى المقادير السابقة جيدا ثم تصفى وتوضع في ابريق .
ويؤخذ منها 3 اكواب في اليوم .. الصبح على الريق. والعصر وقبل النوم ..
ويستمر عليها لفترة من الزمن لأن نتايجها يبالها صبر!!
انا قبل اسبوع شفت في الصيدليه مرهم لشد الترهلات في اي مكان في الجسم . يا ريت لو تروحي الصيدليه واسالي وهو راح يقولك التفاصيل اكثر
بس انا مشكلتي عند كرش
وجالس اسوي رجيم بس المصيبه انه جسمي كله يضعف مو الكرش بس . ابي طريقه الى اخفف فيها كرشي بس . مع العالم انه ما في شي متين فيني الا الكرش
سلام
سوي رياضة الجزاء اللي تبغين تشدينه وقبل الرياضه سوي تسخين شويه يعني لا تبتدين على طول رياضه البطن مثلا والتسخين يكون عباره عن هروله بسيطه وانتي واقفه مكانج وتبداء تزيد مع فتح الرجلين واغلقهم ورفع اليد للاعلي وانزالها والهروله للوراء والنقز يعني تسخنين الجسم وبعدها سوي رياضه البطن مثلا وبعد الرياضه على طوووووووووول روحي حطي زيت الزيتون الاصلي على الجزاء اللي تبغين تشدينه وسوي تدليك لمدة ربع ساعه مع تجاه عقارب الساعه .. لين ماتحين المنطقه حمرة وصارت حاره
بعدها لبسي المشد لمدة ثلاث او اربع ساعات
ولما تتسبحين غسلي جسمج بماى حار وبعدها بارد .. وان شاءالله يروح الترهل ..