السلام عليكم ورحمة الله وبركاته .."
الله يجزااها خير ويوووفقها ويحقق أأمأأنيها ..>>اللي تساااعدني
والله وقسم باالله لاأأدعي لها ليل نهار وكل ماشفت تحسن ماراح أأنساااهااا ..
أنا المشكله بجسمي
طوووولي 159زني 48 "..
ولكن خصري عريض ومنطقة اليدين عندي مليانه ولي شوي بطن <<شي بسيط
ابي حل يابناااااااااااااااااااااااااات ابي خصري ينحف ويديني تنحف؟؟؟
الله يجزيها الجنه ..وكل ماتتمنى ..اللي تعطيني حل ولا رجيم ولاتمااااارين ولاشي ..
انصحك تخلطي شوي زنجبيل مع فنجان ماء بلخلاط وتاخذي مويتة و تدهني المنطقة وتلفي عليها نايلون وتخلية ساعة استمري وراح تشوفي عجب انا مجربتة
بسم الله الرحمن الرحيم
والله حبيبتي أثورة ماعندي فكرة
أنا لسه في الريجيم
الله يوفقك وانشاءالله يفيدوكي العرايس
F
:
والله حبيبتي أثورة ماعندي فكرة
أنا لسه في الريجيم
الله يوفقك وانشاءالله يفيدوكي العرايس
F
: الله يجزاكم الجنه ويوفقكم بدنياكم يارب العالمين
اشكركم على مروركم
رغد11<<الله يخليك ويرزقك ماتمنين بالدنياوالاخره ويسعدك ويحقق اللي ببالك
اشكركم على مروركم
رغد11<<الله يخليك ويرزقك ماتمنين بالدنياوالاخره ويسعدك ويحقق اللي ببالك
أختى اثورة
لليدين استخدمي رفع الاثقال الخفيفه للشد وادهنيها بزيت الزيتون يوميا
والخصر سوي تمرين العصا اللي تحطينه على الاكتاف وتلفين جسمك من الخصر وتحت يمين وبعدين يسار من دون تحريك الجزء العلوي
والكرش اشربي دايم شاهي اخضر وسوي التمرينات الخاصه للبطن
وان شاء الله راح تحسين بفرررق كبير بإذن الله
الله يساعدك اختي / وعقبآلنا
لليدين استخدمي رفع الاثقال الخفيفه للشد وادهنيها بزيت الزيتون يوميا
والخصر سوي تمرين العصا اللي تحطينه على الاكتاف وتلفين جسمك من الخصر وتحت يمين وبعدين يسار من دون تحريك الجزء العلوي
والكرش اشربي دايم شاهي اخضر وسوي التمرينات الخاصه للبطن
وان شاء الله راح تحسين بفرررق كبير بإذن الله
الله يساعدك اختي / وعقبآلنا