يوم بديت الرجيم..كنت أبا أعرف كم عدد السعرات اللي آكلها في اليوم عشان أحدد الكمية و ما آكل زيادة
طبعاً المعروف انه الشخص الواحد لازم ياكل من 1600إلى 2100 سعرة حرارية في اليوم
ف انتي حطي كل أكله كلتيها و هو بيطلعلج السعرة الحرارية لها و عقب تجمعينة كله عشان تعرفين الناتج.. و هو من خلال هالرابط.عاليسار تخارين نوعية الطعلم
…
…
http://go.3roos.com/dMGbDNXbSOz
و انشالله تستفدون
صج موقع مفيد
يعطيج العافيه
واعتقد انه اكثر دقه من بعض المواقع المعروفه
كيفيه خياطه وسائد لكراسى وبالخطوات المصوره
طريقه تقطيع وخلى الدجاج بالصور
ملف لبدائل المكونات الغير متوفره فى المطبخ
علامات البلاستيك …… واهميتها لصحتنا……لكل ست بيت لازم تعرف العلامات دى
تقطيع الفواكهه بالصور ادخلى مستنيه ايه
اشكال متنوعه لسله الفاكهه ادخلى ولن تندمى
تسحيب العظام من الدجاج وبالصور
اطباق من مطبخ الشيف دينا سرحان وبالصور
لشد ال وبياضه وازاله ال
لبشره صافيه متألقه خاليه من حب الشباب ومن البثور من داخل منزلك
ملف شامل لتحضير الكيك والتورته وحشواتهم
كاساااات الشيكولا
التركيبه العجيبه لتفتيح المنطقه (……. )
مذيبات ال لالالا تفوتك
مفارش للنوم فى احضان السماء
طريقه خلى الفخده وربطها بالصور
موسوعه مصوره للخبز والمعجنات
طريقه عمل الوسائد بالترقيع
 |
اقتباس |  |
 |
المشاركة الأساسية كتبها -%-سحابة حب-%- |  |
 |
| ثاااااااانكيو | ||
 |
 |