قبل ماتبدي بهالاختبار لازم تكون بشرتك نظيفة وجافة
1_اغسلي وجهك زين وانتظري حوالي ساعة الين ماتحسي البشرة رجعت لحالتها الطبيعية.
2_حطي قطعه من شريط لاصق شفاف على الأنف والخدين بعدين ازعيها بهدوء مو بدفاشه خخخخ.
3_روحي تحت اضاءه زينه وقويه وشوفي الشريط اللاصق :
§ اذا علقت بعض الجزيئات البيضاء على الشريط يعني بشرتك جافه.
§ اذا لاحظت وجود طبقة من زيت تكون بشرتك دهنية.
§ وان لاحظت وجود طبقه دهنية على مستوى الأنف وجزيئات بيضاء على مستوى الخدين تكون بشرتك مختلطة.
اذا ماظهر لاجزيئات بيضاء ولادهون تكون البشرة عادية.
أنواع البشرة:
البشرة الجافة:
تكون عادة من دون لمعان والجلد مشدود كأنه منكمش.تبدو المسام صغيره واللون شاحب.يمكن أن يتقشر هذا النوع من البشرة في أماكن دون أخرى وهو غالبا يتأثر بالتقلبات المناخية. وهالبشره كل ماتقدمت بالسن زاد جفافها.
تتم العناية بهالبشره بهالطرق:
§ تقشير سطحي كل 15 يوما باستعمال مقشر لطيف.
§ استعمال كريم ذات قدرة كبيرة على الترطيب خلال الليل.
§ استعمال كريم مرطب للنهار ويكون أخف ترطيب للبشرة من الكريم اللي بالليل.
§ قناع مرطب مرة في الأسبوع.
البشرة الدهنية:
تكون عادة ناعمة ومسترخية ولكن يشوبها بعض اللمعان لاسيما على الجبين والأنف والخدين والذقن. تبدو المسام واسعة وكبيرة.وممكن تؤدي افراواتها الدهنية لمشاكل كثيرة مثل البثور والالتهابات.
تتم العناية بهالبشرة بهالطرق:
§ تقشير سطحي خفيف كل أسبوع.
§ كريم مرطب خفيف بالليل.
§ كريم حماية مرطب خال من الزيوت في النهار.
§ قناع بتركيبة الصلصال مرة في الأسبوع.
البشرة المختلطة:هي الأكثر انتشارا وتكون لماعة في المناطق الوسطى وعادية أو جافة عند الأطراف.
تتم العناية بهالبشرة بــ:
§ كريم مرطب خال من الزيوت على المناطق الدهنية وكريم مرطب عادي على الأطراف.
§ قناع بتركيبة الصلصال على المناطق الدهنية وقناع مرطب عادي على الأطراف.
§ تقشير مره كل 15 أسبوع.
البشرة العادية:
وهذي البشرة المثالية واللي عندها هالبشرة تبوس يدها وجه وقفا خخخخخخخ وتهتم فيها كثير مو تظن مايبلها اهتمام لأنك لو مااهتميتي فيها يمكن تصير دهنية أو جافة.
ويتم العناية بها وفقا لما يلي:
§ كريم نهار مرطب للبشرة العادية.
§ كريم ليل مرطب للبشرة العادية.
§ تقشير لطيف كل أسبوع أو أسبوعين.
§ قناع مرطب كل أسبوع.
وفي نقطة مهمة كثييييييير وهي:تدليك البشرة…اللي ابي اقوله ان الماكياج مهما كان مضبوط وناجح مايبلغ ابد درجة الكمال الا اذا كانت البشرة صحية وهذي الكلام اكيد تعرفونه لأن توسيع العيون واخفاء الهالات ماتفيد كثير اذا كان الوجه متوتر ومو مشرق.
اول شي ممكن تسوينه اعتماد حركات تدليك مع كريم مرطب صباحا ومساء.وتكفي دقايق كثيره من التدليك حتى تزيل الانكماش والتوتر اللي بعضلات الوجه.وتذكروا يابنات ان ازالة هالتوتر يزيل أيضا التوتر النفسي وكل شي باذن الله يصير افضل.ضعي كميات قليلة من كريم التدليك على مناطق مختلفة من الوجه وابئي بتوزيعها بأطراف أصابعك بعدين ضعي وجهك بين كفيك وابدئي عملية التدليك بالضغط على أدنى الخدين.اصعدي بالحركة نحو الصدغين.كرري هالتمرين ثلاث مرات.
بعدين ضعي يديك بشكل أفقي على الجبين , وانخفضي بهما نحو الصدغين لإزالة تجاعيد الجبين وآلام الرأس الخفيفة.كرري هالتمرين ثلاث مرات على الأقل.
بهالتمارين بشرتك لازم ماتصير حمراء لأنها لوصارت حمراء معنها انت تضغطين عليها بقوة. بعد هالتدليك ممكن تحطين الماكياج مباشرة.
النصائح الـ15 لبشرة صحية:علشان تحصلون على بشرة مشرقه بغض النظر عن عنايتك اليومية لها لازم حبايبي تتابعين طريقة عيشك بشك جزئي او حتى كلي. لما تناظرون بالمراية تتفقدين غالبا العينين والبشرة والفم لكن نااااااااادر ماتطالعين لملامحك اللي تعكس حاتلة بشرتك.من النادر تلاقين بشرة مشرقه ونضرة لملامح متوترة ومنقبضة.علشان كذا لازم تدورين على الأسباب الداخلية لشحوب البشرة وتحاولين تستوعبيها صح فيها عناء بس كله علشان البشرة يهون والله.
* اتركي التوتر والقلق وحاولي تتجنبيهم بقدر الإمكان لأننا ماشالله بأغلب الأحيان نتوتر وننزعج في أوقات يمكن نكون فيها قادرين على الهدوء وضبط النفس.
* حاولي تكوني إيجابية ومرحة.وابعدي الأفكار الشينه عن ذهنك وحاولي تكون واثقة من نفسك.
* لاتدخني.
*اشربي كميات كبيرة من الماء بجرعات صغيرة وهذي حطي تحتها مية خط لأن المويه مهمه جدا جدا جدا للبشره لانه تزيل السموم من الجسم اللي اذا ماطلعت من الجسم تظهر على شكل بثور بالوجه ويمكن بالجسم بعد.
* وجبتك تناوليها بكل هدوء مو باستعجحال وامضغيها حبه حبه بدل ماتبلعيه بسرعه.
* راقبي جسمك في تخلصه من ابقايا لأن هالعمللية اذا ماكانت منتظمة مو ممكن تحصلين على بشرة جميلة.
* ابتسمي للناس وللحياة بشكل عام.
* اكتشفي هواية جديدة أو شغف جديد ببعض الأشياء.
* تنفسي من وقت لآخر هواء غير هوا البيئة اللي انتي عايشة فيها.
* لاتتأثري بالآخرين.
* تعلمي وشلون تتخذين قراراتك وهذي النقطه بتحسين بعدها بتحسن كبير بنفسيتك باذن الله.
* نامي زين وحولي غرفتك لمكان مريح لأن الاستيقاظ بمزاج جيد يساعدك تحصلين يوم جيد باذن الله بالتالي يساعد في الحفاظ على بشرتك.
* سافري علشان تستكشفين طرق جديدة ومختلفة بالعيش لأن التعرف على مشاكل الآخرين يساعد كثير على السيطرة على التوتر.
* لاتخاااافي.اقدمي وخذي مبادرات.
يعطيك العافية