اذا كنت لا تستطيعين المواظبة على الرجيم فاليك الحل
#يستطيع الفرد ان يأكل اي شي من المواد الغذائية ما عدا النشويات ( الخبز والارز والمكرونة).
#وان يمتنع عن السكريات ( المشروبات الغازية والحلويات)
#ويستطيع ان يتناول اي شي عدا ذلك حتى لو كان الاكل مقلي .
#ويجب ان يكثر الفرد من تناول الخضروات والفواكه ماعدا الفاكهة السكرية( الموز والعنب والرطب والمانجو).
وسوف تلاحظين الفرق بعد فترة من اتباع هذه العادة.
ملاحظه : ليست هذه الطريقة للتخلص من السمنة فقط لا بل ممكن ان يتبعها اي فرد يردي ان يتناول غذاء مفيد وصحي
منقول::
وان شاء الله يعجبكم
دعواتكم لي باني ارجع للرجيم مرة ثانية
ولاتنسوني التقيمات حبوبات:wink:
تسلمي حبيبة قلبي
جزاكي الله خير
بس لو ما فيه مانع ياريت تحذفي الصورة الاولي
لان جزء من جسم البنت مكشوف
فياريت تحذفيها
او تتطمسي الجزء العاري
عن طريق الفوتو شوب
وجزاكي الله خير
يعطيج العافيه
هنودة مااعرف حبوبة اظللها اذا احد من المشرفات تظللها يكون لها الشكر
ماقدر استغني عنها
كل ماأتضايق اكلي شويه شوكولا ’’ وشوفي كم مره اتضايق باليوم