انا دائما ادخل المنتدي واقراء الموضيع ولكن اول مره اكتب لقد استفدت الكثير من خبراتكم وموضيعكم المتميزه ولكن لدي مشكلة اتمنى ان اجد الحل عندكم يا اهل الخبره انا جسمى جيد والحمد لله ولكن اعانى من ترهل منطقة الفخذ والارداف بعد ولادتى الثانية اريد ان اشد هذة المنطقة بطريقة او باخري اتمنى ان اجد عندكم الحل لهذة المشكلة لان هذا الشيء مسببه لى الاحراج امام زوجي
انا سمعت كتير عن الفجل الابيض او الدايكون لمنطقة الارداف ممتاز وايضا فطر الشيتاكى يوجد عند المحلات الى تبيع المواد
الغذائيه الصحيه فى السعوديه ينباع فى محل ابازير او بيت الصحه مادرى فى الامارات فين ينباع
وطبعا المشى والتمارين اهم شي يعنى مافى مفر منها وهي الاول والخير
الغذائيه الصحيه فى السعوديه ينباع فى محل ابازير او بيت الصحه مادرى فى الامارات فين ينباع
وطبعا المشى والتمارين اهم شي يعنى مافى مفر منها وهي الاول والخير
المشي حبيبتي واللة يشد الجسم واللة يعينك
المشي وركوب الدراجة الثلبتة والله نتائجها ((((( الدراجة الثابتة )))))))) او الاوربت تراك
نتائج رووووووووووعة