صباح مساء الخير 
بابنات وياستات
انا اعاني من انتفاخ في بطني ملحوظ لاني ضعيفه ومو متناسق مع جسمي فارجو منكم تقولو لي الحل سوا شي اشربه واتمنى تعطوني من تجاربكم الموثوقه
ولكم جزيل الشكر:o:o:o:o:o
ماطلبتي شيء يالغاليه عليك بحاجتين بدأت أسويهم ولاحظت فرق الحمدلله
أول شيء عليك بالكمون في موضوع نزلته وحده من الخوات نسيت في أي مكان
بس الطريقة تغلين الغلايه و تسكبينها في ثلاجه فيها كمون وشرائح ليمون وتشربينها مثلاً لوحطيتها بالصباح تشربينها في المساء أو العكس
ثاني شيء عليك بتمارين الكيجل الطريقة باختصار
إنك تكونين جالسه على كرسي مثلاً و بعدين تشفطين بطنك لثواني و ترخينه و تشدينه و ترخينه 25-30 مره تسوينها
وهذي التمارين غير إنها تشد البطن تعالج مشاكل سلس البول و مشاكل الجهاز التناسلي بصفه عامه..
إن شاء الله أكون أفدتك..تقبلي مروري ..
أختك/أوتار المشاعر
..
أول شيء عليك بالكمون في موضوع نزلته وحده من الخوات نسيت في أي مكان
بس الطريقة تغلين الغلايه و تسكبينها في ثلاجه فيها كمون وشرائح ليمون وتشربينها مثلاً لوحطيتها بالصباح تشربينها في المساء أو العكس
ثاني شيء عليك بتمارين الكيجل الطريقة باختصار
إنك تكونين جالسه على كرسي مثلاً و بعدين تشفطين بطنك لثواني و ترخينه و تشدينه و ترخينه 25-30 مره تسوينها
وهذي التمارين غير إنها تشد البطن تعالج مشاكل سلس البول و مشاكل الجهاز التناسلي بصفه عامه..
إن شاء الله أكون أفدتك..تقبلي مروري ..
أختك/أوتار المشاعر
.. يسلمو حبيبتي بس سمعت ان الكمون يضعف وانا ضعيفه يعني مو ناقصه وانتفاخ بطني خفيف بس انا مضايقني
حبيبتي الكمون يشيل الغازات الموجوده بالبطن اسمعي نصيحتي مايضعف لكن هدفه البطن..
تقبلي مروري ..أختك/أوتار المشاعر ..
تقبلي مروري ..أختك/أوتار المشاعر ..
 |
اقتباس |  |
 |
المشاركة الأساسية كتبها أوتار المشاعر  |
 |
 |
| حبيبتي الكمون يشيل الغازات الموجوده بالبطن اسمعي نصيحتي مايضعف لكن هدفه البطن.. تقبلي مروري ..أختك/أوتار المشاعر .. |
||
 |
 |
انا مع الاخت
فعلا الكمون حلو للغازات
ومجرب مني
حبيبتي،،اولا شوفي الانتفاخ هذا غازات ولا دهون.
لو دهون،،لازم تخففي الاكل الدسم وتعملي ايروبكس .
لو غازات…خففي البقول و الدهون لانها تترسب بالقولون ولا تشربي مع الوجبة
و اشربي دافئ مثل نعناع – زنجبيل و نعناع – بابونج..هذولا انا مجرباهم ،،بس اسمع اسمع اسمع انه الكون مع الليمون يخفف الغازات بس ما تكون المعدة فارغة…
بالتوفيق
جزاج الله خيرا