معاي اكياس على المبيض والدكتورة تقووووول لازم ينزل وزنك عشرين كيلو خلال شهرين وانا ودي احمل وقررت اعمل نظام الوجبه الواحده افطر لما اقوم وعليها لليوم الثاني واذا جعت اكل زبادي هل نظامي ينزل الوزن لو لا
اهلين اختي
الف سلامة عليكي
و ان شاء الله تقدري تخسري وزنك الزايد في شهرين
عفوا اختي كم وزنك ؟؟ و طولك؟؟
و بالنسبة لرجيم الوجبة الواحد غلط × غلط
لازم تاكلي 3 وجبات في اليوم: فطور و غدا و عشا
تقدري تعتمدي على الساندويتشات
في كل وجبة كلي ساندويتش واحد فقط
و حطي الحشوة اللي تعجبك
او عندك رجيم النقاط ما يحرمك من شي