كيف الحال وكل عام وانتم بخير
بنات انا توني ولاده لي 11 يوم
وحايمه كبدي من روحي جسمي مقرف
الخطوط الحمراء طالعه بببطني وقبل في فتره الحمل مافي شيء ماسويته مافي كريم ماحطيته تخف شوي وترجع
ابي اطلع بعد نفاسي عروسه
المسنطه الحساسه زاد سوداها بقوة قلبت رمادي 😮
ابي خلطه او كريم احطه ابي شيء يشد البطن المترهل ويوخر الخطوط الحمراء
بليزززززززززز بنات انقذوني ابي شيء مجرب ماودي احوس بعمري على الفاضي
داخله على الله ثم عليكم
واقول الحمدلله على العافيه .. بس الحين توني ابدا بالتمارين وعلى امل ان مصايبي تنشد وارتاح .. بس الخطوط للاسف مالقيت لها حل للان ..
انا مو متزوجة وودي اساعدك
سوي رياضة وكمان خلطات وكمان سوي حمام الساونا والله رهيب خاصة اذا سويتي حمام مغربي
اممم وان شاء الله راح ترجعي احلى عرووس
ادعي لي ان ربي يحقق لي اللي اتمناة 
remation
حالتي نفس حالتك
ماودي اصير كذا من اول مولود
الله يعين بس
بليز بناتتفاعلوا معي ابي شيء زين
ين=
زعلني شوي كلامكم لأني لمست فيه عدم رضا
غيركم يضحي بحياته وصحته عشان ريحة الطفل اللي بين يدينكم
وإنتو ضايقه عليكم الأرض عشان خطوط
شوفو لكل شي ثمن
يعني عشان يرجع جسمك تحتاجين لتضحيه
يعني رحمك بيتضاعف أضعاف مضاعفه وتبينه يرجع زي أول
مستحيل
لازم بعد فتره على الأقل 6 شهور
الرضاعه الطبيعيه تشد أجسامكم وتزيد رابط العاطفه بينكم وبين أطفالكم يعني 2 في واحد
تبين جسمك يرجع زي أول رضعي طبيعي وبعد شهرين من الولاده إبدئي عمل رياضة الآيروبكس بعد سؤال طبيبتك عن صحتك وعن إمكان عملك للرياضه إذا وافقت توكلي على الله سبحانه وتعالى وإبدئي تمارين الآيروبكس مش قبل شهرين من ولادتك
وواظبي كذلك على عمل نظام غذائي من وضعك للمولود نظام غذائي صحي يناسب المرأه الوالده يغذي طفلها ويحافظ على صحتها ويساعدها على تحسين شكل جسمها حتى لو كان ببطء
تذكري إن الرياضه تشد جسمك وترتبه وتجمله كثير يعني ترسمه
والنظام الغذائي الصحي المتوازن : يخليك زي الورده سواء كنتي بنت أو متزوجه وأبدا ماتبانين كأنك مريضه ملعقة عسل كل يوم كوب حليب وكوب لبن وعلبة زبادي و
* ملعقة شوكولاته بودره مره تضيفينها لكوب الحليب مع ملعقة صغيره من العسل الطبيعي شوفي وش تسوي في جسمك
* دجاجه مسلوقه تشربينها مع مرقتها ومضاف لها البهارات اللي تقول الوالده إنها تجبر الجرح مدري تشد الجسم ( ماأدري إن كان هذا صحيح أو لأ ) بس لاتقنعوني إن الكميات المهوله من الأكل وبعد الولاده مباشره بتفيدك في تعديل جسمك وذهاب الخطوط عنه
يكفيك مرقة الدجاج المسلوق مع الخضار
بكميات متوسطه لاهي كثيره ولاهي قليله
ويعني 4 إلى خمس وجبات مدروسه ومتوازنه وأفضل إستشارة استشارية تغذيه في نظام غذائي يحفظ الصحه ويحفظ الوزن ولايضر الطفل أبدا
عليكم بعد كذا بالخضار والفواكه والحبوب والبقول واللحوم البيضاء وكلي من كل شي صحي ( كلو من طيبات مارزقناكم ) واحمدي ربك
وزوجك طلبي منه يعطيك فرصه تحسنين من شكلك
وعطي طفلك حقه والله ربي يساعدك من حقه الرضاعه الطبيعيه على الأقل اللبا وهو أول حليب يطلع من صدرك يكون لونه أصفر هذا أفيد الحليب على الأطلاق
وحاولي بعد كذا تعطينه بس من صدرك وإعتماد كلي على صدرك
وترى حليب صدرك إشفطي منه الزايد وعبيه في زجاجات معقمه وخليهم يعطونه إياه لو ماكنتي موجوده
تخزينه في الثلاجه 3 أيام وفي الفريزر مده بالأشهر تأكدي منها
عليكم بالتوازن وربي معاك
وبالنسبه لهالخطوط ساعديها تروح بالرياضه والنظام الغذائي والدهن بزبدة الشيا وتلقينها في صيدلية الطيب على الإنترنت وإن شاء الله تفيدك عليك بخلطة زبدة الشيا أثبتو فعاليتها في إزالة الخطوط وتلقيت وصفت
جسمك خرايط
البنات يعرفونها خلي المشرفات يحولونلك رابطها