كـــــــــــل عام والجميع بالف خير وصحة وعافيه
اخباركم ياحلوااات
انا بدخل بالموضوع على طول
وبشكل جدي بعد ومعصبة مرره
خخخخخخخخخخخخخخخخخخخ
امزح معاكم بس بغيت احيي
كل الي كانو ناوين يبدون بشكل جدي بالرجيم والرياضه بعد العيد
والي ماقدروا يسوون خلال شهر رمضان المبارك الله يبلغنا واياكم اعوام عديده واحنا
بالف خير وصحه وعااافيه
:shy: :shy:
حبايبي بشكل جدي ودي انا وياكم نسوي تنافس فيما بينا
وكل وحد تكتب يومياتها في الرجيم والرياضه
ووشو العقاب الي تسويه على نفسهااا اذا اخفقت بشي
اذا ماعليكم امررر
كل وحده تكتب وزنها وطولها
والوزن الي تحلم توصل له
والنظام الغذائي المتبع
وباذن الواحد الاحد راح نوصل للمطلوب ان شاء الله بالتشجيع مع بعضنا
واتمنى من الاخت القديره عذبة الاحساس تساعدنا وتنصحنااا مشكوره:salam:
بالنسبة لي ::
الاسم : محتاجه لك:shy:
العمر :24
الحاله الاجتماعيه:غير متزوجه
الطول :160سم
الوزن :65
الوزن المطلوب :53
عدد الكيلو غرامات الازم انقاصها: 12 كيلو ان شاء الله
المده المحدده :غير محدد (عالراحه)
النظام المستخدم: الحميه :shy:
الاسم:صمت المقابر
العمر:20
الطول:160
الوزن:65
الحاله الاجتماعيه:عزباء
الوزن المطلوب:55
المده المحدده: شهر
انا راح ابدا باذن الله من السبت
الاسم : ميمو
العمر: 20
الطول: 160
الوزن: 45.2
واوقات يجي لي جنوني ويصير 42 إهئ إهئ إهئ
الحاله الإجتماعيه : متزوجه
الوزن المطلوب : 55
عدد الكيلو غرامات اللي لازم ازيدها : 9.8
ادري اني ملقوفه بس تعبت من الحاله هذي وبيدت اخبط وقلت خلني احط نفسي معاااكم
 |
اقتباس |  |
 |
المشاركة الأساسية كتبها صمت المقابر |  |
 |
| وانا معك الاسم:صمت المقابر العمر:20 الطول:160 الوزن:65 الحاله الاجتماعيه:عزباء الوزن المطلوب:55 المده المحدده: شهر انا راح ابدا باذن الله من السبت |
||
 |
 |
باذن الله يوم السبت نبدأ:shy:
|
اقتباس | |
|
المشاركة الأساسية كتبها oOo MAYA oOo | |
|
| إذا نزلتوا الكيالو اللي ماتبونها عطوني إياها تراني عصاقل بس داخله هنا لقافه خخخخخخخخخخخ
الاسم : ميمو العمر: 20 الطول: 160 الوزن: 45.2 واوقات يجي لي جنوني ويصير 42 إهئ إهئ إهئ الحاله الإجتماعيه : متزوجه الوزن المطلوب : 55 عدد الكيلو غرامات اللي لازم ازيدها : 9.8 ادري اني ملقوفه بس تعبت من الحاله هذي وبيدت اخبط وقلت خلني احط نفسي معاااكم |
||
|
|
ولا يهمك حيييياك والله مانرد احد خخخخخخخخخ:shy:
انا ان شاء الله راح استفيد من هذا النظام
وببدأ اطبقه !!
هاه اشرايكم بنوتااااااااااااااااااااااااااااات:shy:
الاسم:اتعبني غروري
العمر:19الطول:160
الوزن:84
الحاله الاجتماعيه:عزباء
الوزن المطلوب:65المده المحدده: شهرين بالكثير
متى راح تبدووون والله محتاجة حد يشجعني عسب انزل هالكيلو..
|
اقتباس | |
|
المشاركة الأساسية كتبها اتعبني@غروري | |
|
| وانا معك الاسم:اتعبني غروري العمر:19الطول:160 الوزن:84 الحاله الاجتماعيه:عزباء الوزن المطلوب:65المده المحدده: شهرين بالكثير متى راح تبدووون والله محتاجة حد يشجعني عسب انزل هالكيلو.. |
||
|
|
يوم السبت ان شاء الله :shy:
بس ولا يهمكم
عندي عزم أني أنحف لأنه بس خلاص تعبت من السمنه وعاد الحين مقبله على زواجات
المهم الوزن 85
الطول 156
الحاله الأجتماعهيه غير متزوجه
العمر 20
المطلوب أنحف 34 كيلوا
المده ياليت بشهرين على الأقل ولكن أهم شيء ماأتضرر أخذ راحتي ولا أتضرر من الرجيم
ويالله توكلت على الرحمن
معكم بأذن الله
غالياتي
كل عام وأنتم بخير
أول شي أود أقوله إنكم زي ماأنتم شايفين عاملين حدود وقتيه للنظام الغذائي
يعني بعد العيد بعد رمضان يوم السبت بعد السفر وهذا الأمر خاطئ ولا يسهم في إنجاح النظام
لأنك تربطينه في مناسبات معينة فقط
والأفضل إنك تبحثين عن الصحة والرشاقة طوال العمر تعرفين كيف تتعاملين مع نفسك جاهده
في تغيير العادات الغذائية السيئة لأنها السبب الرئيسي والمسؤل عن فشل النظام الغذائي
يعني اللي حابة تغير من نفسها تغير إلى الأبد
مع عزيمة وإصرار علشان ما تدخل جسمها في دوامة ترجاف الوزن إما نزول وإما إرتفاع
واللي حابة أساعدها أنا حاضرة وماعندي أي مانع
لكم تقديري
عذبة الإحساس ..