يابنااااااااااات من جد يمكن مايمر شهر ولاا اسبوع ولاايوم الا وانا ضايق صدري وابي انحف لاانا اللي نحفت ولاانا اللي ارتحت انا وزني يمكن 75 وطولي 155 يعني ابي انحف لاان عرسي بعد مده
وضايق صدري حيل حيل لااني ابي افصل واشتري اشياء حلوه وماني قادره ..فدلوني على حل يريحني..
ساعدوني ودلوني اذا تعرفون اي شيء يسد نفسي ولاايخليني اجوع وافكر في الاكل
بليييييييييييييييييييييييييييييييييز
تحياتي
الحل سهل مرررررررررررره
أتبعي التالي:
1) ممنوع تناول الشوكولاته والحلويات والمشروبات الغازيه
2) تناول اللحوم والدواجن مسلوقه أو مشوية
3 ) تناول الفواكهة والخضروات
4 ) ألقي وجبة العشاء
5 ) تناولي مشروب عباره عن :
2 ملعقة ميريميه
2 ملعقة بابونج
2 ملعقة كمون
2 ملعقة قشر قهوة
ورقة شاي أخضر
يخلطان مع 6 أكواب ماء ويوضعان على النار حتى الغليان ثم يشربان على الريق وقبل النوم
6 ) ألتحقي بنادي صحي ( ضرررررررررررروري )
7 ) ممكن تذهبي لأي عيادة تغذية موجوده بمنطقتك وتزوري أخصائية التغذية وأكيد بتشوف لك الرجيم المناسب
أخير/ أتمنى لك زواج سعيد وجسم رشيق[/size]
ان جسمي ينزل بسرعه ويرجع بسرعه يعني ماتهنى ..وتصدقي لمن اقول ابي ازين دايت
اصير ابي اكل اكثر
ومشكوره حبيبتي الله يسعدك انشاءالله