اسلام علييكم
اخوات احب استفسر .. انا انسانة مافيني حديد بالمره يعني الحديد عندي 4 … و بدت تطعلي حبوب في بشرتي … و احسه اختربت ..
مع العلم انا لا اكل خضروات ولا سمك … ولا اشرب حليب او آكل فواكه
حبيت تقولولني عن اكل صحي .. لا يمتن .. يعني يحافظ على شكل الجسم و اكلات تساعد على جمال بشرة الوجه ..
خاطري بسرتييي يصير فيها لون و تصير حلوة!!!!
ساعدوني بنات الله يخلييكم و شورو علي و لي تساعدني بدعيلها من كل قلبي
انا بعد ابي اكل مفيد للبشره ومايزيد الوزن
اكثري من الخضروات الورقيه الخضراء وعصير البرتقال زين للبشره
و السمك؟؟؟
انزين خوات شنو الشي الي يعطي البشره لون؟
شدعوووووووة خواتي .. وين تفاعلكم … احتاج مساعدتكم لا تبخلوون علي!
التفاح اوكي للبشرة
انا الي اعرفه انه اكل الجزر يعطي لون للبشره
وشرب عصير الفراوله
طبعا كل أنواع الفواكه مفيده للبشره سواء أكلت منها أو سويتى قناع منها….. اشربى عصير الفراوله بتورد خدودج
يااااااااااااااااااااااااااااااحلوه
كل الاشياء الي انتي ممتنعة عن اكلها تفيد البشرة والصحة, واذا كلتيها باعتدال ما بتمتنين…انتبهي على غذئج بترد صحتج وتعتدل بشرتج