وهنا يبادر الى ذهن كثير من الناس كيف سنستقبل هذه المناسبة السعيدة من الناحية الغذائية ؟
حيث تكثر فيها التقديمات على مائدة طعام تحتوي على مختلف الانواع والاصناف ومالذ وطاب من الحلويات والسكريات واللحوم ؟
القليل من الناس يقف امام هذه المائدة ويعرف ماذا يختار منها من مأكولات تناسب صحته ولا تسبب له اية مشاكل سواء في جهازه الهضمي او زيادة الوزن والكثير من يندفع اليها ويطلق العنان لنفسه الشرهة ويتناول من المائدة كل مايقع عليه بصره وكل ما تصل اليه يديه حتى يصاب بالتخمة وآثارها الجانبية في سوء الهضم والاصابة بالسمنة
هؤلاء غالبا ما يشكون بعد فترة الاعياد والمناسبات السعيدة من البدانة والسعي الى كيفية التخلص من الكيلوجرامات التي يحملونها في انحاء مختلفة من اجسامهم
هذا إذا لم يخضعوا للمعالجة الصحية
كيف نتصرف وماهي الاجراءات التي يجب اتباعها حتى لا نجد انفسنا في هذا الموقف الدقيق والخطير على صحتنا ؟
عندما تكون الاغذية غير منظمة اي من الناحية الصحية فإن بعض الناس يستطسعون التحكم في ما يأكلون نتيجة سلوكهم الغذائي والبعض الآخر لا يستطيع التوقف عن الاكل والمشكلة تكمن في المجموعة الثانية من الناس الذين ذكرناهم اذ ان النظام الغذائي يكون مسؤولا عن القدرة على التحكم في تناول الطعام
اثبتت الدراسات الصحية ان الغذاء ليس موضوع تخزين الوقود بل هو مرتبط باشياء اخرى تبدأ من الطفولة وتتعلق بالحب والكراهية والثقافة والظروف الاجتماعية
وهنا لا ندعو الى الامتناع عن الاكل فالطعام هو المصدر الرئيسي لمتطلباتنا الغذائية التي يحتاجها جسمنا ونحن نحتاج اليه ومما لا شك فيه ان طعام الاعياد والمناسبات السعيدة غني بالحلويات والسكاكر والدهون المشبعة والزيادة في استهلاكها تضر بالصحة ناهيك عن الامراض التي تسببها مثل امراض الاوعية الدموية القلبية وانسداد الشرايين وترفع معدل الاصابة بانواع معينة من السرطانات فلهذا يجب عدم الافراط او التفريط في تناولهما بل الاعتدال والتوازن
والطريقة الصحيحة في استهلاك هذه المواد لها فوائدها التي قد تؤدي الى حمايتنا من بعض الامراض فوائدها انها مصدر للطاقة والطريقة الامثل للحصول على هذه الفوائد هي تحضير الطعام بالاسلوب العلمي والصحي وايجاد الانواع والمواد الصحية لاستخدامها في تحضير هذه الوجبات والا عليك بالخروج فورا والبحث عن مساعدة لتنظيف جهازك الهضمي بالطرق المناسبة وخسارة ما اكتسبته من طاقة فوق المعدل الطبيعي قد تؤدي الى زيادة في الوزن .
منقوووول
تحيتي لكم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
تسلمي يا alina على موضوعك اللي جاء في وقته…
من الحين الواحد زاد وزنه بس من عمل الكعك و البتيفور و الغريبة و حلويات العيد…
الله يستر بعد العيد كيف بيكون…:pain:
..>>((السلام عليكم ورحمة الله وبركاته))<<..
غاليتي
ّ~ّ*$((alina))$*ّ~ّ
مشاركه رائعه
ومعلومات قيمه
جزاك الله خير
تحياتي لك
×~ًٍ&((عذبة الأحساس ))&~ًٍ×
[/frame]
اشكرك حبيبتي على مرورك الكريم
ربي يسلمك ويبارك فيك
وكل عام وانت بالف خير
من الحين الواحد زاد وزنه بس من عمل الكعك و البتيفور و الغريبة و حلويات العيد…
الله يستر بعد العيد كيف بيكون…
الف صحة وعافية عليك ياقلبي وان شاء الله ننتبه كلنا اننا ما نكثر من الحلويات والدهون
لك مني احلى تحية 🙂
اشكرك ياقلبي على مرورك الكريم
ربي يسلمك ويبارك فيك
وكل عام وانت بالف خير
لك مني احلى تحية 🙂
تحياتي لج
على مرورك الكريم
تحيتي لك
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
تسلمين يامشرفتنا .. علىموضوعكِ القيم
ربي يعطيكِ العافية وبانتظار المزيد ..
تقبلي تحياتي
ام عدول
اختي مشكوره ويعطيش العافيه ..
بــــانتظار المزيـــــــــــــــــــد اختي ..
وانا الحمد الله ما زاااد وزني .. لاني حاافظت على هذا الشيئ
وانتبهت الى اكلي ..
مشكووره
تحياتي ..:smile::smile:
على مرورك الكريم
ربي يسلمك ويبارك فيك
ان شاء الله الموضوع يفيد الجميع
لك مني تحيتي وتقديري