الأكتاف العريضة وشو حلها ؟؟؟ 2024.

ان شاءالله البنات يفيدوج

وانا بعد استخدمت هذا تمرين الي با اليدين صفقه لجدام وصفقه الوره وحسيت نفسج انه اكتافي اعرضوو

ولكن في نفس الوقت حسيت انه صدري صغر

وحسيت انه من هذا تمرين اكتافي عرضوو
ان شاء الله ابسئل مدربه رياضيه وبرد علييج

عزيزتي انا اعاني من نفس المشكله انا جسمي بشكل عام حلو يعني طويله ولي صدر متوسط ومؤخره مناسبه لجسمي بس في خطأ دايما احس مخرب علي قلت يمكن من صدري لكن في الحقيقه هو من كتوفي لان اشوف وايد حريم وبنات صدورهم كبيره وكتوفهم مش عريضه واشكالهم حلوه فصارت هذي عقده عندي لدرجه اني ما البس تنانير والسبب ها الكتوف الي تعطيش اكبر من عمرش مع ان ملامح وجهي طفوليه وصرت اكره الطلعات والبس وحارمه نفسي من اشياء كثيره ومن شدة مانا متعقده اول ما اشوف في الحرمه هي الكتوف ساعدووووووووووووووووني عطوني حل لو تصغر هذي التوف شوي بيصير جسمي روعه المشكله بعد انها ما تعطي منظر انوثي حتى لو باقي الجسم حلو

وانااااااااااااا نفس الشي
احس كتوفي عريضة
ومخربة شكلي
واذا سويت ريجيم
ما انحف منهم انحف من جسمي ومنهم لا
انقهررررررررررررررررررت
الي عندهااااااااا حل تنقذنا بيه

حبيباتي أنا عندي نفس لمشكل تعبت بس مافي حل الصبر

اسئلي خبيره رياضه وتفيدك
ومن تعافى فليحمد الله

مين يقدر يساااااااعدنا

يا ربي شكلي بسوي نحت لهم خخخخخخخ