اهلين حبوبااات اشحاالكن
اقووووول بغيت اسألكن عن الألعاب القتالية
مثل
الكراتيه
والتايكواندو
يعني منو من البنات جربت هالرياضات واستمريت عليهااا
وشو استفادت غير عن معرفة كيفية الدفاع عن النفس
يعني
مرونة في الجسم
شد الجسم
عضلات اقوى
تحكم اكثر
رشاقة
كل وحدة تخبرنا كيف كانت تجربتها وكم استمرت وشو استفادت منهااا
ومشكووووراااااااااااات واتريا ردودكم الحلوة (*_*)
بناااااااااااااااااااااااات وينكم؟؟؟!!!!
حرااااااااام ليش محد يرد علي؟؟؟
شكله محد يلعب هالألعااااب
ولا رد؟؟!!:sad: 🙁 🙁 🙁 🙁 🙁 🙁
اختي انا ما جربت إلا الkick boxing 
من 3 سنين بس ما استمريت عليه, لكن خلال فترة التدريب كان جسمي مرن اكثر و العضلات قوت اكثر, بالذات لما كان التمرين الboxing العادي لما تكون في كره صغيره معلقه فوق و انتي مجبوره ترفعين ايدج بزاويه معينه و تضربين الكره ضربات سريعه
اسميها تكسر هالحركه لكن واايد تقوي الكتف (مب عضلات, بس قوه)
من 3 سنين بس ما استمريت عليه, لكن خلال فترة التدريب كان جسمي مرن اكثر و العضلات قوت اكثر, بالذات لما كان التمرين الboxing العادي لما تكون في كره صغيره معلقه فوق و انتي مجبوره ترفعين ايدج بزاويه معينه و تضربين الكره ضربات سريعهاسميها تكسر هالحركه لكن واايد تقوي الكتف (مب عضلات, بس قوه)
serensity
هلا حبيبتي مشكورة على مرورج وردج على الموضوع – – هااا يعني انتي جربتي البوكسنج ولاحظتي انه يخلي الجسم مرن – – زين والله
يمكن نجربها في المستقبل ليش لا
بس يا بنااااات محد جرب التايكواندو ولا الكارتيه ؟؟؟