طرق العناية بالقدمين:
1.استعمال الاحذية الملائمة ذات التهويةالمناسبة مع تغيير الحذاءفي اليوم نفسه او يوميا حتى تتغير الضغوط التي تحصل على القدمين
2 تقليل الاجهاد التي تتعرض له القدمين وخاصة الذين يمضون ساعاتمتواصلة بالوقوف حيث يتبعون رياضة المشي عندما تحين الفرصة المناسبة.
3.استعمال الاحذية الطبية في حالة المشاكل الخلقية فيالقدمين.
4.تنظيف القدمين وتدليكهما عندما تحين الفرصة لمناسبة وخاصة قبلالنوم.
5.تبديل الجوارب يوميا حيث لبس الحذاء مدة طويلة تصيب القدمبالتعرق وقلة تبديلها تصاب القدم بالفطريات.
6.قطعا وبدون ادنى شك لنا في رسولالله قدوة حسنه حيث امرنا بتقليم الاظافر كل يوم جمعة مع عدم قطع جانبي الاظافر حتىلا تنغرز في الاصبع.
اسباب المرض:
1.نقص بعض الفيتامينات في الجسم وخاصة فيتامين C، فلا بد من مراجعةالطبيب
2.امراض جلدية متفرقه منها الصدفية والاكزيما
3.عدم استعمال الاحذية المناسبة مما يسبب التقشفات
4.الجو وعوامله من تقلبات.
5.قلة العناية بهما وخاصة قبل النوم
وكتيرا ما نحتار باننا نعتني بقدمينا جيدا ومع ذلك فاننا لا نزال نعاني من هذه التشققات
لقد وجدت مرهما بحدى الصيدليات خلصني من هذه المشكله نهائيا اسمه يوتوبياutopia واكتشفت لاحقا انه لا يعالج تشققات القدمين واليدين فقط انما يزيل كافة أنواع التشققات الجافة و الرطبة الناتجة عن الفطريات و التعفن لليدين و القدمين.
يزيل التسلخات الجلدية و الأكزيما(الخفيفة و القوية).
لتنعيم اليدين و القدمين.
منتج من المواد الطبيعية و العضوية و الخالية من المواد الضارة