:
شحالكم ؟؟؟ ..
حبيت انزل هذا الموضوووع علشان تستفيدون منه…. كلنا في يوم من الشهر نعاني من الام الدورة وعاد وجوفي الصياح ولا التعب .. :hysterical::thumbs_down:… هلكة …
انا وخواتي نتبع خطوات لازم انسويها قبل الدورة ..
اول شي يا بنات ماي البحر … والله انه يوم تسبحين في البحر ثلاثة ايام قبل الدورة .. انه اتيج والحمدالله بدون الم ….
ثاني شي .. المره … قبل الدورة احب ابلع مره يعني قبلها باربعة ايام … اتي ويكون الالم خفيف …
وثالث شي عليكم قبل الدورة باسبوع تشربون المريمية .. او الزعتر ..او الجرفة ..التنويع حلووو
وهذا عن تجربتنا انا وخواتي ….
واي وحده تتبع طرق ثانية اتخبرنا ..^^
اتمنى تستفيدون .من الموضووع
…
لا تنسون التقييم :thumbs_up:
جزاكى الله خيرا اختى انا لا افهم ما هى المرة واسمها اه فى مصر اما عن تجربتى فانا قرات عن بحث ان فتامين هاء او اسمه بالانجليزىe يخفف الالم بدرجة كبيرة اخد قبل الدورة بيومين برشامة 400 واليوم اللى بعده برشامة400
في مصر اعتقد شي منها .. بس بشوفلج شو يسمونها …
وهذي هي
ولا تنسووون اذا في شي ثاني تتبعووونه خبرووونا … علشان كلنا نستفيد ..^^