هلا وغلا بالي دشت موضوعي انا يابنات.توني باديه رجيم من اسبوعين وكنت اكل خبز ابيض والحمد لله نزلت كيلو ونص باسبوعواستفساري يالغاليات هل التوست الاسمر يسمن او ينحف واذا اكلته بكميات يعني2توست فطور وغدا2توست وعشاء2توستهل يسمن او لا او هو ينحف؟ظ ارجوا الرد علي سريعاااو100000000000000000 شكر للي بتتكرم علي وبتفيدني من تجربتها و بالي سمعت عنه
اسمعي ياالبي
كولي شريحه الظهر وشريحه الفطووور وشرريحه العشاء
حبيبته ودلوعته مشكووووووره فديتج ع الرد
حبوووبة
قرأت مقولة أن التوست الأسمر نفس السعرات الحرارية للتوست الأبيض بمعدل ضئيل
لكن الأسمر أفضل لأن الهضم معاه يكون أسرع
قرأت مقولة أن التوست الأسمر نفس السعرات الحرارية للتوست الأبيض بمعدل ضئيل
لكن الأسمر أفضل لأن الهضم معاه يكون أسرع
زمان كنا نظن إن الأسمر مايتخن عكس الأبيض
وإن جينا للواقع الخبز من الطعام اللي يا يثبت الوزن يا يتخن زيادة من كثرة الاستعمال ..
يعني يوم كلي ويوم لا
أو كلي بالفطور فقط
بالتوفيق أتمنى إني أفدتك
ومن واقع الخبز تركه أفضل من استخدامه