الجزء الثالث ( وزنك فوق التسعين انظمى معنا ) 2024.

بعد الاقبال على موضوع .. وزنكـ فوق التسعين .. تعال انظمى لنا ..

قررت انا نفتح باب التسجيل .. للمشاركهـ فى الجزء الثالث ..

لشهر يوليو سنه 2024

الاخوات اللى حابين يشاركون .. يكتبون

الاسم ..

الوزن ..

الطول …

الريجيم المتبع ..

مده التسجيل خمسه ايام .. من تاريخ اليوم ..

بانتظار كم ..

انا اشترك معكم باذن الله
بس مشكلتى انى برضع طفلى عندة شهر عشان كدة هتبع اسلوب التخفيف و المشى و الرياضة
الطول 160
الوزن اخر مرة كان اثناء الحمل و لسة مش عارفة كام دلوقتى بعد الولادة بس انا محتاجة انزا يييجى 30 كيلو مثلا

انا ابي اشترك وياكم بس ما عندي رجيم وودي برجيم انزل عليه كمن كيلو بالشهر
اتمنى استفيد من رجيمكم يا بنات
انتظركم
وجاري التسجيل

الاسم ..
عبير

الوزن ..
73.5

الطول …
159

الريجيم المتبع
التخفيف بشكل عام

اقتباس

المشاركة الأساسية كتبها ninnananna

	انا اشترك معكم باذن الله بس مشكلتى انى برضع طفلى عندة شهر عشان كدة هتبع اسلوب التخفيف و المشى و الرياضة الطول 160 الوزن اخر مرة كان اثناء الحمل و لسة مش عارفة كام دلوقتى بعد الولادة بس انا محتاجة انزا يييجى 30 كيلو مثلا

حياك الله معنا .. يالغلا ..

انت لاتسوين ريجيم بمعنى ريجيم سوى تخيفيف احسن لك .. وكثرى من الخضروات والفواكه ..

اقتباس

المشاركة الأساسية كتبها غالية الأثمان

	انا ابي اشترك وياكم بس ما عندي رجيم وودي برجيم انزل عليه كمن كيلو بالشهر اتمنى استفيد من رجيمكم يا بنات انتظركم وجاري التسجيل

حياكـ .. اختى

بس ياليت تضيفين كل المعلومات .. قبل نهايه التسجيل ..

اقتباس

المشاركة الأساسية كتبها —عبير—

	الاسم .. عبير الوزن .. 73.5 الطول … 159 الريجيم المتبع التخفيف بشكل عام

حياك الله معنا ..

ان شاء الله توصلين للوزن المطلوب ..

الله يقويكم يااارب ..

وشدوا حيآلكم .. انا كنت قبل فوق التسعين ..

بس الحمد الله الحين انا في الـ 70 ..

<< جات ترفع معنويتكم خخخخخخخخ

من جد بنات اتكلم .. خذوني قدوة لكم ههههههههه

ولي بآك اشيك ع وضعكم ..

اقتباس

المشاركة الأساسية كتبها ][ روح أنثى ][

	الله يقويكم يااارب .. وشدوا حيآلكم .. انا كنت قبل فوق التسعين .. بس الحمد الله الحين انا في الـ 70 .. << جات ترفع معنويتكم خخخخخخخخ من جد بنات اتكلم .. خذوني قدوة لكم ههههههههه ولي بآك اشيك ع وضعكم ..

ماشاء الله تبارك الرحمن ..

وممكن تعرضين لنا الطريقه اللى استخدمتيها << لقافه حريم خخخخ

حياك معنا وبطلتك يالغاليه اى وقت ..

الاسم .. احلى كلبوزه

الوزن .. 88.3

الطول …تقريبا 159 او 160

الريجيم المتبع ..

رجيم الشوربه الحارقه للدهون رجيم شووره الكرفس

هااادي المره ان شاء الله كل يووم رااح اكتب يومياتي

ومتى راح نكتب النتايج

اختي هايمه بذاتي
جزاكي ربي خير الجزاء
وجعله في موازين حسناتك ياااااااااارب
وتتحقق لكي جميع امنياتك