انشاء الله يوم الثلاثاء القادم اخر يوم في الدوره الجديده والنتيجه هتكون يوم الاربعاء وهنبتدي الدوره الجديده يوم الجمعه باذن الله تعالي
والبنات الي تحب تسجل معنا في الموسابقه في الدوره الجديده تسجل هنا
الموسابقه مقسومه ل3 مجموعات
مجموعه الفل من 120 الي 100 كيلو
مجموعه الياسمين من 99 الي80 كيلو
مجموعه عصفور الجنه من 79 الي60 كيلو
المتسابقات الجدد سوف يتنفسنا مع متسابقات الجزاء الاول وسوف اقوم بكتابت اسماء متسابقات كل مجموعه علي حدي بعد تسجيل المتسابقات الجدد يوم 30/7/2008
لتبداء الدوره يوم 1/8/2008
يغلق باب التسجيل يوم 30/7/2008
اولا :علي كل موتسابقه الاتزام بقونين الموسابقه والا تعتبر منسحبه منها
ثانيا : النتيجه سوفه تكون يوم السبت من كل اسبوع ويتم وضع الاوزان من يوم الخميس بدايه من الساعه 11 مساء الي يوم الجمعه الساعه 11 مساء ويغلق باب كتابت البيانات بعد ذلك
ثالثا : الموتسابقه التي لان تقوم بتسجيل بينتها في الموعيد الموحدده او التسجل في يوم الخاص بالنتيجه لان يحتسب لها و تعتبر مونسحبه نهائيا
رابعا :يكتب الوزن بطريقه التاليه اسبوعيا
الاسم :———
مجموعه:———
الوزن السابق ——-الوزن الحالي——-
يكتب بحجم خط 5 وباللون الاحمر ( يراعا الالتزام بذلك)
خامسا :الموتسابقه التي لم تسجل في اسبوع تعتبر مونسحبه
سادسا :لا يكتب اي نظام غذائي علي الصفحات واذا اردتي معرفات اي نظام غذائي لاحد المشتركات فرجاء مرسالتها علي الخاص
سابعا:يمكن الدخول ومشاركت الموتسابقات في اليوميات والاستفسار منهم
ثامنا : يحسب الوزن علي الطريقه التراكوميه اي منذ بدايه خساره الوزن في الموسابقه
تاسعا : ارجو من كل موتسابقه التأكد من كتابت وزنها في بدايت الموسابقه وانا لست مسؤله عن اي اوزن غير صحيحه تكتب بعد ذلك
عاشرا : اذا قامت احدي الموتسابقات بكتبت وزن في بدايه الموسابقه ثم في الوزن في الاسبوع الجديد كتبت الوزن السابق غير صحيح سوف اقوم بارسال رساله لتقوم بتصحيح الخطء
-علن النتيجه يوم السبت من كل اسبوع وتحدد المراكز الثالث الاول من كل مجموعه
-علي كل موتسابقه عمل شريط ميزان خاص( اختياري)
– النتيجه سوف تكون يوم 1/9 انشاء الله
–سوف يتم ارسال رساله للمشتريكات لاعلامهم بقبلهم بالمشاركه
طريقه الموشاركه
اكتبي اسمك
الوزن
الطول
المجموعه الي وزنك تابع لها
النشاط الي متبع ( الرياضه)
ارجو ان تراعي كل موتسابقه انها تتعمال مع اخوات وليسو اعداء او متنافسين فيرجا عدم طخطي الحدود باي لفظ جارح
موفقين وكل الاماني بالرشاقه والعافيه
يعطيك العافيه يااااااارب عالحمااااااااااااااس
وان شاء الله نتنزل اوزاننا
 |
اقتباس |  |
 |
المشاركة الأساسية كتبها رسيس انثى  |
 |
 |
| السلام عليكم ماشااااء الله عليك توفي يعطيك العافيه يااااااارب عالحمااااااااااااااس وان شاء الله نتنزل اوزاننا |
||
 |
 |
اخبارك ايه وشكرا علي التشجيع