انا كان وزني يزيد بس مااتهنى بدي الزياده الا وارجع انحف
بس برضو حتى لو نحيفه جسمي حلو وعندي مؤخره مشدوده وصدر
الموهم استخدمت كريم بيزلين للصدر علشان نزيد اكتر وأحس صدري صار صغير دحين كولهم يقولو نفتكر صدرك كبير
الموهم مو دا موضوعنا
نجي للحبوب الصينيه استخدمتها لان نفسي اسمممن للخمسين
استخدمت عشر طعش علبه 😂
مافتكر كم بس كثير
فالبدايات انتفخت جنان بعدين لمن تخلص العلبه ارجع انحف
وبعدينا ارجع للحبوب وعلى هذا الحال انحف وأسمن انحف وأسمن الين صارت ماتنفعني مادري هل صرت اخذ الغير الاصليه او انو جسمي مل منها 😖
الموهم دحين انا مرا نحيفه ملابسي كولها وسيعه عليا 😔
مقهوره من جسمي الأرداف صارت مترهله وكلها خطوط وقبل كانت تجنن بدون حبوب بدون شي
والصدر صغيرون
مافي فخوذ ولاشي .😔 جسمي صغير وانا متزوجه
اكل اكل بدون فايده
كيف ارجع جسمي نفس اول وأحلى
أعطوني حلول دلوني على احد اي شي بليز ملانه من نفسي
على فكره معايا تفكير مزمن واكتئاب وأعصاب وحاله يرثى لها 😔
الآن : لآزم تركزي ع العضلآت حتي ترزيها ويرجع انتفخآت جسمك الطبيعيه مثل الصدر والموخره هنآك تمارين معينه وكثيره تلآقيها بالنت ابحثي عنها واستمري عليها ، اتركي عنك الآكل الدهون وغيره لانه بيسمن سمنه مرض مش سمنه صحيه وابدأ كلي اشياء صحيه ومفيده مثل حليب بالموز
عسل بالمكسرآت ، بطاطا مطبوخه مهروسه ، كلي خضروات وفواكهه واشرب ماء وعصائر طبيعيه ،،
الوزن لما ترتاحي نفسياً وتبطلي تفكير وهم وبحث خلف اشياء مضره رح ترجعلك صحتك وتسمني بطريقه طبيعيه وللحد الي يتحمله جسمك
تسلمي ماقصرتي وبانتظار المزيد
ثاني حاجة مثل الاختام ماقالتلك سوي تمارين انا الي خالني اسمن التمارين .اطحن ماش وحلبة وفول صوي ورشاد ا وخلطهم بعسل واكلهم وبعدة اشرب شاي اخضر بالنعناع بدون سكر لاطلعتلي كرشها ولاحاجة لاني ادوم على التمارين لكل جسمي من الرقبة الى اصبع رجلي
ما قدامك الان اللي شئين ترممي جسمك فيهم : التغذية السليمة و الرياضة .
– اشربي ماء كثير و خذي عصاير طازجة او كلي الفاكهة
– خذي كميات كافية من فيتامين A من عصير الجزر و البيض او خذيه كبسولات
– و امشي كثير و سوي تمارين شد
– تلاقي التمارين لما تسوي بحث عاليوتيوب كتبي : "تمارين شد الافخاذ / الموخرة " و انتظمي عالتمارين اللي تختاريهم
شاكره لكم
مثل :
التهاب البول
خلل الهرمونات
او دود في البطن
اكشفي طبيا لو مافي خلل في الاسباب المذكورة اعلاه .. هنا ممكن تلجأي للبدائل مثل الرياضه وهي اهمها وممكن تستخدمين فاتح للشهيه وبعض الفتامينات
على فكره الحبوب الصينيه صح في البداية بتمتن الشخص بس متن غير صحي لانها تحبس السوائل تحت الجلد لان فيها مادة الكرتزون
دمتي سالمة اختي الفاضلة