مع حرارة الصيف ليس هناك ما هو أجمل من تناول الخس للإحساس بالانتعاش، والاستفادة بالعديد من
العناصر الغذائية، سواء كان الخس جزءً من طبق سلطة خضراء كبير، أو حتى بمفرده حيث يصلح
كوجبة خفيفة ممتازة لمن يرغبون في فقدان بعضا من وزنهم، وذلك نظرا
لسعراته الحرارية القليلة. يمتاز الخص بخصائص مهدئة للأعصاب ، وهو يحتوي علي مجموعة
متنوعة وفريدة من الفيتامينات والمعادن على رأسها الحديد ينصح الخبراء بتناول مزيج من عصير
الخس .
مع السبانخ يوميا حيث يساعد علي نمو الشعر. ونظرا لان الخس غني بالألياف فانه يساعد علي الهضم
ويعالج الإمساك. ومن المعروف عن الخس أيضا فاعليته في الوقاية من السرطان وأمراض القلب
والجلطات
:L:منقول لاتنسونى بالدعاء بتحقيق المراد والفرج القريب ولاتنسو التقييم انتو كرماااااء وانا استاهل:L:
الله يجزااك الف خير
مشكوووووره يعطيك العاااافيه
تسلمي ياعسل
يعطيك العاااافيه
مشكوره يالغلا
شكرا علي الموضوع
انا اعرف ان اللي ياكل خس في السحور ميحسش بالعطش في الصيام
بس عصير خس وسبانخ صعبة اوي 
مشكووووووووووووورات عالمرووووووووووووووووور والردوووووووووووووود
الله يعطيكن الف عااااااااااااافيه
الله يعطيكن الف عااااااااااااافيه
مشكور تحياتي لج
يسلموووو